Powher Fat Burner Review 2019 – Est-ce efficace?

Aujourd'hui, de nombreux brûleurs de graisse sur le marché sont remplis de stimulants dosés en grande quantité. Bien que cela soit acceptable pour un homme de plus de 200 lbs cherchant à perdre du poids, c'est peut-être trop pour une femme moyenne.

Alors, que doit faire une femme face aux suppléments de brûleur de graisse? Devraient-ils s'en tenir aux habituels et gérer les effets secondaires d'une dose élevée de stimulants.

Cela ne semble pas être une bonne idée!

C'est pourquoi la demande de brûleurs de graisse féminins a augmenté. Powher brûleur de graisse est l'un de ces suppléments qui vise explicitement les femmes qui cherchent à perdre de la graisse.

Cependant, cela ne signifie pas automatiquement que Powher est le meilleur choix pour les femmes qui cherchent à brûler des graisses. Il doit tout de même bien se mesurer à la concurrence et offrir à l'utilisateur des avantages qui vont au-delà d'un régime alimentaire et d'un programme d'exercices réguliers.

Dans cette revue, nous allons analyser ce produit méticuleusement et déterminer si c’est le bon choix pour vos efforts de perte de graisse!

Powher Fat Burner Site website Internet: powherofficial.com/powher-fat-burner

Comment fonctionne le brûleur de graisse Powher?

Le supplément pour brûleur de graisse Powher agit en combinant quelques ingrédients simples, mais actifs, cliniquement prouvés pour stimuler les efforts de perte de graisse.

Il ne contient pas de nouveaux ingrédients à des fins de marketing et de battage publicitaire. Il contient des ingrédients éprouvés comme le glucomannane et la caféine.

Powher agit pour augmenter votre taux métabolique quotidien et bloquer également l'absorption d'une partie de votre apport en glucides et en graisses, en abordant la perte de graisse sous deux angles différents.

Il agit également en régulant le métabolisme du glucose et en améliorant la sensibilité à l'insuline. Cela n'augmente pas automatiquement la perte de graisse, mais joue son rôle.

Prendre simplement Powher 3 fois par jour, avec les repas, aidera votre régime alimentaire à déficit calorique. Si vous ne suivez pas un plan nutritionnel approprié, le brûleur de graisse Powher ne fera que peu de perte de graisse, comme tout autre brûleur de graisse.

Ce n’est pas comme par magie que le travail soit fait. Au lieu de cela, il fournit un chemin plus naturel à la perte de graisse durable.

Ingrédients du brûleur de graisse Powher

De nombreux brûleurs de graisse contiennent 10 à 20 ingrédients. C’est comme si la société de suppléments jetait tout au mur, en espérant que quelque chose se colle.

Au lieu de cela, Powher n’a pas d’ingrédients pour rendre l’étiquette plus attrayante. Au lieu de cela, il se concentre sur les bases qui ont fait leurs preuves.

Voici les ingrédients contenus dans le brûleur de graisse Powher:

  • Magnésium (100 mg) – Les pays modernes et avancés ont encore un pourcentage élevé de leurs populations souffrant de carences en micronutriments. Le magnésium est la deuxième carence la plus fréquente, derrière la seule vitamine D. Un manque de niveaux optimaux de magnésium entraîne une diminution de la tolérance au glucose et une sensibilité à l'insuline, ce qui peut entraver les efforts de perte de graisse (1).
  • Sélénium (164 mg) – Un micronutriment pouvant se comporter comme un insulino-mimétique. Cela signifie que cela peut aider à absorber le glucose en entraînant plus de glucose à être converti en glycogène pour vos muscles au lieu de cellules graisseuses à stocker (2).
  • Picolinate de chrome (120 mg) – Le chrome est un autre ingrédient présenté comme un auxiliaire de perte de graisse pour son rôle dans le métabolisme du glucose et pour améliorer la sensibilité à l'insuline. Cependant, des études ont montré que ces effets ne conduisent pas à une perte de graisse plus importante. Cependant, des études ont montré que le chrome était efficace en tant que coupe-faim et aide à réduire les crises de boulimie (3) (4).
  • Fer (18 mg) – Les femmes ont tendance à avoir un risque plus élevé de carence en fer, ce qui peut causer de la fatigue. Si vous souffrez de fatigue chronique, vos efforts pour augmenter votre activité physique pourraient être diminués, ce qui signifie une réduction de la perte de graisse. Le fer est inclus dans Powher comme étant plus prophylactique qu'autre chose.
  • Konjac Racine / Glucomannane (3g) – Il s'agit d'une fibre alimentaire soluble capable de se lier aux glucides et aux graisses ingérés, réduisant efficacement l'apport calorique total du repas avec lequel elle est prise. Cela a conduit à une perte de poids accrue dans des études contrôlées (5).
  • Bitartrate de choline (90 mg) – En cas de déficit calorique important, la cognition peut être réduite en raison du manque d'énergie. La choline peut stimuler la cognition, contribuant ainsi à améliorer votre qualité de vie au cours de vos efforts de perte de graisse (6).
  • Caféine (100 mg) – La caféine a de nombreuses voies d'accélération de la perte de graisse: amélioration de la performance en exercices anaérobies, augmentation de la capacité en exercices aérobies, augmentation de l'oxydation des graisses, capacité à augmenter le volume de l'exercice, augmentation du taux métabolique et diminution de la fatigue. Tout cela s’observe avec une dose quotidienne de 4 à 6 mg / kg ou de 1,8 à 2,7 mg / lb de poids corporel total. Cela signifie que la dose de 100 mg trouvée dans Powher est sous-dosée par rapport aux doses utilisées dans la majorité des études. En outre, les effets de la caféine sur la perte de graisse ne sont pas à long terme, ce qui signifie que la consommation de caféine est la meilleure idée pour stimuler la perte de graisse de manière optimale (7).

Le profil d'ingrédients de Powher est prometteur pour ceux qui l'associent à un programme nutritionnel approprié. En outre, des exercices réguliers aideront à renforcer les effets de nombreux ingrédients.

Ingrédients du brûleur de graisse Powher

Des effets secondaires?

Les utilisateurs de Powher ne devraient pas subir beaucoup d’effets secondaires. Les ingrédients sont naturels et sûrs, les utilisateurs ne sont donc confrontés qu'à quelques risques.

Le glucomannane gélifie rapidement lorsqu'il est exposé à l'eau. Il présente donc un risque d'étouffement si vous ne pouvez pas avaler les gélules et devez les ouvrir en deux et les mélanger à de l'eau. Cependant, le simple fait de coller avec les comprimés éliminera complètement le risque.

Le glucomannane peut également causer un stress digestif chez les utilisateurs qui ne s’y sont pas habitués.

Il est préférable de commencer lentement avec votre dosage pour voir comment vous vous ajustez. S'assurer que vous prenez chaque dose avec un repas est le meilleur moyen de réduire les problèmes de digestion.

Enfin, le glucomannane ne se lie pas aux glucides et aux graisses pour empêcher leur absorption. Il peut également le faire avec des médicaments et d’autres suppléments.

Ne prenez aucun médicament en même temps que Powher, car cela pourrait réduire la dose absorbée. Malheureusement, le glucomannane peut également se lier aux autres ingrédients présents dans Powher, ce qui réduit efficacement leur dosage.

La caféine peut causer de la nervosité, de l'irritabilité, de l'agitation et de l'anxiété, mais ces effets ne se manifestent généralement qu'à des doses plus élevées. La dose trouvée dans Powher est beaucoup plus basse que beaucoup d’autres brûleurs de graisse, donc cela ne devrait pas être un problème.

Utilisation et dosage

Powher brûleur de graisse oblige l'utilisateur à prendre six capsules par jour. Ceux-ci ne devraient pas être pris tous à la fois.

Ces six capsules doivent être séparées et prises juste avant les trois plus gros repas de la journée.

Étant donné que Powher contient de la caféine, évitez de la prendre dans les 4-5 heures qui suivent. Ajuster simplement votre dosage plus tôt dans la journée fonctionnera très bien.

En règle générale, les utilisateurs doivent surveiller leur consommation globale de caféine lorsqu'ils prennent un brûleur de graisse pour éviter d'en prendre trop.

Cependant, comme nous en avons discuté précédemment, Powher contient une dose de caféine inférieure à la dose optimale. Les utilisateurs sont donc invités à continuer à boire leur café ou thé tous les jours, voire à prendre un supplément de caféine afin de maximiser le potentiel de perte de graisse.

Avantages

Powher contient des ingrédients scientifiquement validés qui ont démontré leur capacité à stimuler les efforts de perte de graisse.
Tous les ingrédients contenus dans Powher sont naturels et sûrs pour la majorité des utilisateurs
Les fabricants de Powher offrent une garantie de remboursement de 90 jours
Les ingrédients ne se cachent pas dans un mélange breveté
Powher est produit dans une installation certifiée GMP et enregistrée par la FDA, qui montre la réputation de la société dans son ensemble.
Powher ne pose aucun problème lorsqu’on empile d’autres ingrédients qui stimulent la perte de graisse, comme le thé vert, le 5 HTP ou la capsaïcine.
Powher n’a pas une dose élevée de stimulants, comme beaucoup d’autres brûleurs de graisse

Les inconvénients

Powher est un peu cher par rapport aux autres brûleurs de graisse
La dose de caféine dans Powher n’est pas optimale pour une perte de graisse maximale, même chez les femmes
Le glucomannane peut se lier à d'autres ingrédients et diminuer la quantité utilisée par l'organisme.

Où pouvez-vous acheter le brûleur de graisse Powher?

Powher Fat Burner Offres

Vous ne trouverez pas Powher brûleur de graisse dans votre magasin de suppléments ou dans des magasins en ligne comme Amazon.

Le brûleur de graisse Powher n’est vendu que sur le site officiel du supplément. Une bouteille vous coûtera 65 $, ce qui est un peu plus élevé que la moyenne pour un brûleur de graisse.

Cependant, vous pouvez économiser de l'argent en achetant le Ultimate Powher Cut Pack, qui est quatre bouteilles pour seulement 195 $ et bénéficie de la livraison gratuite dans le monde entier. Cela réduit le coût par bouteille à environ 49 $, ce qui est un prix beaucoup plus raisonnable pour un brûleur de graisse.

La perte de poids prend du temps, c’est pourquoi il est préférable d’investir dans l’approvisionnement en quatre bouteilles pour économiser de l’argent et être prêt pour votre voyage.

En plus des économies de prix, vous serez également qualifié pour bénéficier de la garantie de remboursement de 90 jours, car vous disposerez déjà de quantités suffisantes.

Si vous n'achetez qu'une seule bouteille et décidez que vous l'aimez, vous serez fâché contre le fait que vous ayez déjà payé plus pour votre première bouteille et que vous deviez en commander davantage.

Est-ce un bon rapport qualité / prix?

Comme nous venons de le mentionner, Powher est un peu plus cher que le brûleur de graisse typique. Cependant, bon nombre des brûleurs de graisse moins chers ne contiennent que quelques ingrédients, nombre d'entre eux étant inefficaces.

Par exemple, vous pourriez trouver un brûleur de graisse à 20 $, mais il ne contiendrait que des cétones de framboise et du Hoodia, qui ont tous deux été efficacement démystifiés en tant que brûleurs de graisse utiles.

Powher contient des ingrédients qui ont fait leurs preuves. Il offre également une garantie de remboursement si vous ne voyez pas les résultats après 90 jours d'utilisation continue.

C’est simple, Powher vous aidera dans vos efforts de perte de graisse si vous suivez un régime sain et faites de l’exercice régulièrement. Vous ne pouvez pas en dire autant de tous les autres brûleurs de graisse.

Cela signifie que Powher est une bonne valeur et un supplément que vous devriez considérer lorsque vous cherchez à perdre de la graisse.

Est-ce que ça marche vraiment?

Comme tout autre supplément de brûleur de graisse, le brûleur de graisse Powher ne fonctionnera pas si vous ne faites pas l'effort de maintenir un déficit calorique et de faire de l'exercice régulièrement.

Cependant, si vous vous assurez que vous suivez un régime calorique et que vous allez au gymnase plusieurs fois par semaine, Powher peut augmenter la perte de graisse.

Le seul problème est la faible dose de caféine trouvée dans Powher. Il n’est tout simplement pas assez élevé pour fournir tous les avantages de perte de graisse trouvés avec le bon dosage.

L’atout majeur de Powher est la garantie de remboursement si vous ne voyez pas les résultats. Bien que la science derrière le produit soit excellente, vous constaterez peut-être que vous ne réagissez pas bien aux ingrédients.

Dans ce cas, vous pouvez l’utiliser pendant 90 jours pour le tester de manière approfondie. Si vous ne voyez pas les résultats, utilisez la garantie de remboursement. C’est sans risque!

Témoignage de Powher Fat Burner

FAQ

Le brûleur de graisse Powher est-il sûr?

Powher contient des ingrédients qui ont été étudiés plusieurs fois et qui s'avèrent sans danger pour la majorité des utilisateurs. Il n’est pas dosé avec une teneur élevée en stimulants et n’inclut pas de nouveaux ingrédients dépourvus de profil de sécurité.

Au lieu de cela, il se concentre sur des ingrédients hautement testés dont il a été prouvé qu'ils amélioraient les résultats sans nuire à votre santé.

Si vous vous en tenez au protocole de dosage et que vous ne devriez pas avoir de problèmes!

La seule chose à garder à l’esprit est que le glucomannane peut se lier aux médicaments, ce qui les rend non digestibles. Omettre la bonne dose de médicament peut nuire à votre santé.

Évitez de prendre des médicaments lorsque vous prenez Powher et vous n’avez pas à vous inquiéter.

Le brûleur de graisse Powher s'empile-t-il bien avec d'autres suppléments?

Comme la dose de caféine dans le brûleur de graisse Powher n’est pas optimale, il est recommandé de la cumuler avec d’autres suppléments.

Le premier choix est le pré-entraînement Powher, qui fournit également 100 mg de caféine. Cela double votre dose de caféine lorsqu'elle est combinée, ce qui facilitera mieux les efforts de perte de graisse.

La même société conçoit le pré-entraînement Powher comme un pré-entraînement spécifiquement destiné aux femmes pour aider à améliorer les performances physiques. Les deux suppléments sont conçus pour fonctionner en synergie.

Outre le pré-entraînement, vous pouvez ajouter d'autres composés stimulant la perte de graisse qui ont prouvé leur efficacité, tels que 5 HTP, l'extrait de thé vert et la capsaïcine. Bien que cela ne soit pas nécessaire, ils sont rentables et amélioreront encore plus vos résultats.

Une bonne idée est de commencer avec le brûleur de graisse Powher seul pour un seul argent. Le mois prochain, vous pourrez ajouter le pré-entraînement à Powher. Au troisième mois, vous pouvez ajouter les ingrédients auxiliaires.

Cette configuration vous permettra de continuer à augmenter vos chances de perdre du poids en combinant un régime alimentaire équilibré et un programme d’exercice.

Powher m'aidera-t-il à perdre du poids sans changer mes habitudes alimentaires?

Aucun brûleur de graisse n'est magique. Cependant, Powher contient du glucomannane, qui peut réduire l'apport calorique quotidien sans modifier réellement vos habitudes alimentaires.

Par exemple, si vous consommez quotidiennement des calories de maintien, ce qui signifie que vous ne gagnez ou ne perdez pas de poids, Glucomannane peut entraîner un déficit calorique avec le même régime alimentaire.

En effet, il se lie aux glucides et aux graisses et les rend non digestibles, éliminant ainsi la charge calorique potentielle que vous auriez reçue.

Bien que cela paraisse magique, cela ne vous aidera toujours pas à perdre des quantités importantes de graisse corporelle sans un régime approprié. Cela permet simplement de réduire un peu l'apport calorique chaque jour, entraînant un déficit plus élevé au fil du temps.

Comment puis-je optimiser mes doses quotidiennes de Powher?

Il est préférable de prendre le glucomannane avant vos plus gros repas contenant des glucides et des lipides. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont d'excellents choix pour utiliser Powher.

Cependant, étant donné que Powher contient également de la caféine, vous souhaiterez probablement éviter la prise dans les 4-5 heures précédant le coucher. Au lieu de cela, vous pouvez modifier votre dose de dîner pour une collation plus tôt dans la journée.

N'oubliez pas que le glucomannane peut réduire l'efficacité des médicaments, des micronutriments et d'autres suppléments, car il peut également se lier à ces composés et les rendre non digestibles.

Pour cette raison, il est préférable de prendre tous les médicaments, multivitamines et suppléments hors de votre posologie de Powher.

Les accompagner au dîner serait optimal puisque vous évitez déjà Powher à ce moment-là à cause de la teneur en caféine.

Notre verdict

Le brûleur de graisse Powher conçu pour les femmes fera le travail si vous faites l'effort nécessaire.

Adoptez un régime qui crée un déficit calorique sain et suivez un programme d’entraînement qui vous permet de vous rendre au gymnase plusieurs fois par semaine et que vous appréciez.

Vous pouvez améliorer vos résultats en combinant le brûleur de graisse Powher avec d'autres suppléments complémentaires, comme le pré-entraînement Powher. Vous pouvez également ajouter des ingrédients supplémentaires pour favoriser la perte de graisse si vous le souhaitez.

Cependant, le brûleur de graisse Powher seul fournira d’excellents résultats. Même si ce n'est pas le cas, il y a une garantie de remboursement de 90 jours si vous ne voyez pas les résultats.

Très probablement, vous n’avez pas besoin de cette garantie de remboursement!

Si vous pouvez suivre un régime, faire de l'exercice et combiner vos efforts avec Powher, vos objectifs de perte de graisse peuvent être atteints. Ce n’est pas une solution miracle, mais c’est bien le truc d’augmenter la perte de graisse!

Achetez Powher Fat Burner maintenant

à powherofficial.com/powher-fat-burner

Références

(1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12663588
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11215514
(3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18715218
(4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23751236
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18842808
(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22071706
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16076989

Powher Fat Burner Review 2019 – Est-ce efficace?

Lisez l'avis de notre équipe sur le brûleur de graisse Powher, le dernier supplément de brûleur de graisse pour femme de Ultimate Life. Est-ce qu'il est à la hauteur de son battage médiatique? En savoir plus!

Qu'est-ce que la phase de chargement de créatine? Est-ce sûr?

La créatine est l'un des suppléments les plus largement documentés circulant dans le monde. Il est courant que les athlètes et les bodybuilders utilisent la créatine pour améliorer les gains musculaires et les performances d'entraînement.

Une façon d'utiliser la créatine consiste à charger la créatine. C'est une méthode qui augmente les réserves de créatine afin d'améliorer la production d'énergie. Le chargement de créatine peut sembler intimidant, mais laissez-nous vous expliquer ce qu'est la créatine et son fonctionnement.

Qu'est-ce que la créatine?

La créatine est un acide aminé présent dans le corps. Il se trouve principalement dans les muscles du corps, mais on peut également le trouver dans le cerveau.

Quatre-vingt-quinze pour cent des réserves de créatine se trouvent dans les muscles du corps. La créatine est à la fois créée par le corps dans quelques organes essentiels différents, mais elle peut également être absorbée par les aliments et les suppléments.

La créatine est produite et synthétisée dans le pancréas, le foie et les reins. Il peut également être consommé dans les viandes rouges et les fruits de mer. Les suppléments sont un autre moyen d’obtenir de la créatine dans le corps.

Votre corps convertit la créatine en énergie. Le corps utilise la créatine pour stimuler les niveaux d'énergie et améliorer la masse musculaire. Les athlètes prennent de la créatine par voie orale pour améliorer leurs performances, améliorer leurs entraînements et améliorer leur masse musculaire

Certaines personnes consomment même des suppléments de créatine pour soulager les affections du cœur et de la peau.

Monohydrate de créatine - Dosage et utilisation

Qu'est-ce que le chargement de créatine?

Le chargement de créatine consiste à consommer des suppléments de créatine pour augmenter ou maximiser les réserves de créatine dans votre corps. L'objectif est d'accumuler plus de créatine dans le corps pour augmenter le rendement énergétique.

La première étape de l'augmentation de ces réserves de créatine dans le corps s'appelle la phase de chargement. Au cours de la phase de chargement, vous augmentez votre consommation de créatine afin de fournir à vos muscles plus de créatine que ceux auxquels ils sont habitués.

L'objectif est souvent d'augmenter les stocks de créatine d'au moins dix pour cent. Cependant, certaines personnes peuvent améliorer leur taux de créatine jusqu'à 40%.

Le but ultime est de créer un plus grand stock de créatine afin que le corps puisse mieux performer pendant les séances d’entraînement et que le corps soit capable de développer plus efficacement ses muscles.

Quelles sont les phases du chargement de créatine?

Le chargement de créatine comporte deux phases principales.

  • La phase 1-C'est le phase de chargement. Dans cette phase, votre objectif est de maximiser les magasins de créatine en consommant des suppléments de créatine pendant plusieurs jours. Plus généralement, la phase de chargement durera de 5 à 8 jours.
  • Phase 2-C'est le phase de maintenance. Après avoir maximisé vos scores de créatine, vous pouvez réduire la quantité de suppléments de créatine que vous consommez. Vous continuez ensuite à maintenir à la fois les suppléments que vous consommez et la quantité maximale de créatine disponible dans les muscles.

Le chargement de créatine est-il nécessaire?

La nécessité d'une charge de créatine dépend véritablement des besoins et des objectifs de l'individu. De plus, cette question peut être abordée en deux jours.

Le chargement de créatine fait explicitement référence à une période où une personne consomme des quantités plus substantielles de créatine pour construire un magasin dans le corps. Des études ont montré que ce court intervalle de consommation n'est pas tout à fait nécessaire.

Les individus peuvent construire des niveaux de créatine au fil du temps. Vous pouvez prendre de plus petites doses de créatine sur un mois et augmenter progressivement les niveaux de créatine. Cela prend plus de temps, mais vous obtiendrez les mêmes résultats.

Par conséquent, le chargement de créatine dépend de votre calendrier et de vos objectifs. Si vous souhaitez maximiser vos niveaux de créatine rapidement et voir les résultats immédiatement, le chargement de créatine sera une bonne option.

Quel est le meilleur moment pour prendre de la créatine? Pre ou Post Workout?

La charge de créatine fait également référence au concept d'augmentation et de maintien de niveaux de créatine globalement plus élevés pour améliorer le rendement énergétique et les performances d'entraînement.

Comme nous le verrons dans la section suivante, le chargement de créatine présente plusieurs avantages. Bien que ces avantages puissent être obtenus grâce au chargement de créatine, la décision appartient en dernier lieu à chacun de décider de charger ou non de la créatine.

Bien que cela ne soit peut-être pas nécessaire, le chargement de créatine peut vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer vos performances d'entraînement.

Quels sont les avantages du chargement de créatine?

Plusieurs études ont montré plusieurs avantages de la charge de créatine.

Ces études ont montré qu'une augmentation des réserves de créatine dans le corps peut réduire la masse grasse et améliorer la force musculaire. Il peut également améliorer les performances aérobies, l'endurance et l'entraînement de vitesse intermittent à haute intensité.

Il peut améliorer la qualité de l'entraînement en résistance et de l'entraînement en force lorsque vous vous entraînez. Il peut également améliorer la fonction neurologique et les fonctions quotidiennes du corps.

Dans certains cas, le chargement de créatine réduit même la quantité d'oxygène consommée avec des niveaux d'exercice plus faibles.

Outre ces avantages pour la santé, le chargement de créatine peut donner des résultats plus rapides que d'autres méthodes, notamment un chargement sur 28 à 30 jours.

Ceux qui chargent de la créatine peuvent voir des résultats et des performances d'entraînement améliorés en une ou deux semaines. C’est un revirement rapide, que beaucoup trouvent attrayant.

Ces améliorations rapides se traduisent par un gain de muscle, une force globale, une amélioration de la performance physique ou sportive, et une récupération rapide ou moindre.

Améliorer les performances avec la créatine

Le chargement de créatine est-il sûr?

La majorité des études s'accordent pour dire que l'augmentation des réserves de créatine dans le corps est sûre. Cela signifie que la charge de créatine présente un risque très faible.

Une étude note même que "la supplémentation en créatine ne provoque pas d'effets néfastes sur la santé".

Une autre étude démontre que des individus en bonne santé peuvent prendre jusqu'à 30 grammes de créatine pendant des jours sur cinq ans sans effets secondaires indésirables.

Ces études et résultats s'appliquent à la plupart des personnes en bonne santé. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes de santé devraient discuter de la charge de créatine avec un professionnel de la santé. Les études ne traitent pas de la charge de créatine chez les personnes atteintes de maladies ou d'affections cardiaques, pulmonaires, cardiovasculaires ou autres.

Par conséquent, il a été prouvé que la charge de créatine était efficace et sans danger pour la plupart des individus en bonne santé. Ceux qui ont des problèmes de santé ou des maladies devraient toujours consulter un professionnel de la santé avant de charger de la créatine.

Il est toujours idéal de consulter un professionnel avant de procéder à un changement important de régime ou de suppléments.

Comment chargez-vous la créatine?

Le chargement de créatine signifie généralement la prise d'une quantité plus importante de suppléments de créatine dans les 5 à 7 jours.

Il est courant que de nombreuses personnes prennent 20 grammes de créatine pendant 5 à 8 jours. La plupart des chargeurs de créatine divisent les 20 grammes en quatre doses de 5 grammes par jour.

Après 5 à 8 jours de chargement, vous réduisez votre consommation de créatine à un nombre inférieur et stable. Par exemple, après une période de 5 à 8 minutes, vous ne prenez alors que 5 grammes de créatine par jour pendant environ quatre semaines.

Il est alors idéal pour prendre une pause de deux semaines dans la créatine après ces deux phases. La quantité de créatine peut varier en fonction de votre chronologie, de vos objectifs et de votre type de corps.

Vous pouvez obtenir les mêmes résultats en prenant moins de créatine sur une période plus longue. Par exemple, vous ne pouvez prendre que 5 grammes de créatine pendant 30 jours pour terminer la phase de chargement. Ensuite, la phase de maintenance peut consister en 2-3 grammes par jour pendant deux semaines.

Il est préférable de penser à votre corps et à vos objectifs pour choisir la meilleure méthode de phase de chargement et la chronologie pour vous-même.

Créatine en tant que complément nutritionnel

Y at-il des effets secondaires au chargement de créatine?

Bien que les risques et les effets secondaires soient minimes, certains utilisateurs peuvent avoir une réaction mineure au chargement de créatine. Cela pourrait simplement résulter du fait que le corps n'est pas habitué à la quantité de créatine plus élevée dans le corps.

Certains effets secondaires peuvent inclure:

  • Déshydratation
  • Crampes musculaires
  • Troubles digestifs
  • La diarrhée
  • Des ballonnements
  • Rétention d'eau
  • Gain de poids
  • Calculs rénaux
  • Dommages au foie ou aux reins

Bien que les lésions hépatiques ou rénales puissent sembler dangereuses, cet effet indésirable ne survient généralement que lorsque la créatine est associée à d'autres suppléments pris à forte dose sur plusieurs mois.

Par conséquent, réguler votre consommation et surveiller votre corps réduisent considérablement les effets secondaires de la créatine.

La créatine présente des effets secondaires minimes. Cependant, quel que soit le supplément, il est toujours préférable de consulter un médecin et de surveiller la réaction de votre corps aux suppléments.

Considérer le chargement de créatine dans votre vie

L'augmentation des niveaux de créatine dans votre corps a démontré de nombreux avantages. Bien que le chargement de créatine ne soit qu'un moyen de maximiser les magasins de créatine pour augmenter la production d'énergie, vous pouvez augmenter la créatine naturellement en consommant des aliments avec des niveaux de créatine plus élevés.

Le chargement de créatine peut vous aider à atteindre rapidement vos objectifs d'entraînement d'une manière qui s'est avérée plus sûre que d'autres méthodes. Le chargement de créatine peut vous aider à réduire votre masse grasse, à améliorer la force générale de votre corps et à augmenter vos gains d'entraînement.

Avec peu ou pas d'effets secondaires et la possibilité de contrôler la chronologie de votre consommation de créatine, le chargement de créatine semble être une excellente méthode pour vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous trouvez que cela ne fonctionne pas pour vous, il est facile d'arrêter le chargement de créatine.

Réfléchissez aux gains que vous pourriez réaliser et aux autres avantages dont vous pourriez profiter. Maintenant, peut-être un bon moment pour examiner le chargement de créatine.


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Références:

Cooper, R. et al. (2012). Supplémentation en créatine avec vue spécifique sur l'exercice / la performance sportive: mise à jour. Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407788/

Schiling, B.K., et tous. (2001). Supplémentation en créatine et variables de santé: une étude rétrospective. Médecine et science dans le sport et l'exercice, 33 (2). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11224803

Meilleurs suppléments de rappel de testostérone pour 2019

Soyons réalistes, il n’ya aucun sens à tourner autour du pot. Si vous lisez ceci, vous cherchez à faire passer votre virilité à un autre niveau.

Tout d'abord, sachez que vous n'êtes pas seul. Taux de testostérone chez les hommes sont plus bas que jamais, principalement à la suite de choix de mode de vie modernes et courants.

Bien sûr – vous pouvez soulever des poids, laisser votre barbe devenir mouillée et pulvériser sur le l'homme de l'homme vaporisateur pour le corps, mais si vous n’avez pas assez de l’hormone de la masculinité – la testostérone – les traits virils de votre corps auront leurs limites.

En fin de compte, vous vous demandez: «Que peuvent faire les boosters de testostérone? de façon réaliste fais pour moi? Et quelles sont les meilleures marques sur le marché pour mettre en valeur et renforcer mes traits masculins? "

Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous. C’est le guide ultime des suppléments de rappel de la testostérone, où nous vous fournirons les faits et vous donnerons de véritables commentaires sur certains des boosters de testostérone les plus populaires.

Quels sont les boosters de testostérone?

La testostérone est un androgène (andro signifiant mâle), qui est une hormone sexuelle masculine. Testostérone C’est ce qui influence les motifs et l’épaisseur des poils du visage et du corps, la profondeur de la voix, le tonus musculaire et d’autres traits typiquement «virils».

De plus, il joue un rôle crucial dans la perte de graisse, la croissance musculaire et la santé générale.

Votre taux de testostérone naturel dépend de votre génétique, de votre âge (il augmentera jusqu'à ce que vous atteigniez la trentaine, puis commencera à diminuer), ainsi que de votre tour de taille et de votre poids (l'obésité et le surpoids entraînent des niveaux de testostérone plus bas).

Il n’est pas rare que vous soyez mécontent de voir à quel point des traits masculins se manifestent dans et sur votre corps, et c’est là que les boosters de testostérone entrent en scène.

Boosters de testostérone sont des suppléments scientifiquement soutenus qui augmentent directement la testostérone, en augmentant l'hormone apparentée, en empêchant la conversion de la testostérone en œstrogènes, ou en utilisant d'autres mécanismes d'action. Ils peuvent être sous forme de produits chimiques dérivés du laboratoire, d'herbes et d'épices, de vitamines et de minéraux ou d'extraits.

Les boosters de testostérone ci-dessous contiennent tous des ingrédients scientifiquement prouvés.

N'oubliez pas que vous devriez consulter votre médecin avant de commencer tout régime de supplémentation.

Meilleurs boosters de testostérone actuellement sur le marché pour 2019

Ci-dessous, nous passons en revue les six meilleurs boosters de testostérone sur le marché, décrivant leur composition, soulignant leurs avantages et leurs inconvénients, et rendant enfin notre verdict sur chaque produit.

1) TestoFuel

TestoFuel Review 2 bouteilles

Site web: www.testofuel.com

TestoFuel est un supplément stimulant la testostérone qui vise à accélérer la croissance musculaire et à augmenter la force musculaire de ceux qui la prennent en augmentant naturellement les niveaux de testostérone. Il vise également à réduire la graisse corporelle, à améliorer l'humeur et à renforcer l'estime de soi.

TestoFuel contient trois ingrédients naturels essentiels qui augmentent les niveaux de testostérone. Ceux-ci incluent l'acide D-aspartique et la vitamine D, entre autres.

L'acide D-aspartique est un acide aminé constitutif des protéines qui augmente les deux composants (hormone folliculo-stimulante et hormone lutéinisante) qui ont influence significative sur les niveaux de testostérone dans le corps.

Il est courant que la population soit carencée en vitamine D. Cela affecte les niveaux de testostérone car la vitamine D, sa forme active, fonctionne comme un stéroïde. Des études montrent que la vitamine D peut améliorer les niveaux de testostérone et la qualité du sperme.

Ingrédients

TestoFuel Review

Ingrédients TestoFuel: www.testofuel.com/ingredients/

Chaque portion de 4 capsules contient:

  • Vitamine D3 – 5000IU: Dans sa forme active, il agit comme un stéroïde stimulant la testostérone.
  • Vitamine K2 – 18 mcg (23% VQ): un amplificateur de testostérone sous-estimé, il fonctionne avec la vitamine D3 pour augmenter la libération de testostérone.
  • Vitamine B6 – 5 mg (250% VQ): des niveaux élevés de B6 peuvent aider à prévenir l'accumulation d'œstrogènes dans le corps. L’œstrogène, l’hormone féminine, est le pire ennemi de la testostérone.
  • Magnésium – 200 mg (50% DV): ce minéral élève les niveaux de testostérone, surtout chez ceux qui exercent.
  • Zinc – 10 mg (67% DV): le zinc joue un rôle dans produisant des hormones qui disent au cerveau d’accroître la production de testostérone, tout en garantissant le bon fonctionnement des récepteurs d’androgènes comme la testostérone.
  • Acide D-Aspartique – 2300 mg: ce composant est un acide aminé qui aide à composants boost qui ont une influence positive sur les niveaux de testostérone dans le corps.
  • Panax ginseng rouge asiatique – (100 mg): un activateur de libido traditionnel, le ginseng peut directement augmenter les niveaux de testostérone Dans le sang.
  • Graine de fenugrec) – (100 mg): Cette graine aromatique aide à réduire les quantités de certaines enzymes qui convertissent la testostérone en œstrogènes. Quand combiné avec la formation de poids, il peut également augmenter la perte de graisse et augmenter la force.
  • Extrait d'huître– (100 mg): un autre aphrodisiaque traditionnel, les huîtres sont connues pour améliorer la fonction de reproduction et empêcher la testostérone de se convertir en œstrogène.

TestoFuel: Avantages et inconvénients

Avantages

Contient des ingrédients naturels.
Prix ​​raisonnable, comparé à d'autres suppléments.
Formulation organique.
Peut être combiné avec la plupart des autres suppléments.
Contient des ingrédients bien étudiés pour augmenter les niveaux de testostérone.

Les inconvénients

Besoin de prendre les 4 comprimés par jour
Seulement disponible en ligne

Notre verdict

TestoFuel est un supplément de première qualité qui stimule la testostérone et contient plusieurs ingrédients naturels qui aideront à augmenter les niveaux de testostérone dans votre corps par de nombreux mécanismes.

Il contient des ingrédients qui stimulent directement la testostérone, d'autres aident à prévenir la conversion de la testostérone en œstrogènes et d'autres aident à promouvoir la réception de la testostérone. Tous les ingrédients ont des preuves à l'appui de leur rôle dans l'augmentation de cette hormone masculine.

Nous ne doutons pas que ceux qui prennent TestoFuel verront et sentiront une différence dans leurs niveaux de testostérone grâce à tous les avantages qu'il apporte; De la force musculaire accrue à la barbe épaisse, TestoFuel contribuera à maintenir un niveau sain de cette hormone masculine essentielle.

Lisez notre examen complet de rappel de testostérone TestoFuel.

OU

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à www.testofuel.com

* Les résultats individuels peuvent varier. Veuillez consulter votre médecin ou votre médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime de réduction de poids, de supplément ou d'exercice.

2) Prime Male

Premier usage masculin

Site web: www.primemale.com

Ces pilules rouges stimulant la testostérone promettent de vous aider à développer vos muscles maigres, à éliminer votre excès de poids autour du ventre, à améliorer votre humeur et à améliorer votre santé cardiaque, entre autres. Tout comme la pilule rouge dans le film Matrix, les fabricants Prime Male promettent que cela changera votre vie.

Il est principalement destiné aux hommes de plus de 30 ans qui perdent lentement leur testostérone en raison de leur âge. Il a pour objectif de vous aider à retrouver le niveau de testostérone que vous aviez lorsque vous aviez atteint votre maximum de testostérone à l’âge de votre adolescence et de votre vingtaine.

Ingrédients

Prime Male Ingredients

Principaux ingrédients pour hommes: www.primemale.com/ingredients/

  • Vitamine D3 – 5000% UI (833% VQ): la vitamine D3 agit dans le corps comme un stéroïde qui stimule la testostérone pour atteindre des niveaux sains.
  • Vitamine K2 – 45 mcg, (50% DV): K2 fonctionne avec D3 à boost la libération de testostérone.
  • Vitamine B6 – 7,5 mg (577% DV): une teneur en B6 supérieure à celle trouvée dans l'alimentation peut aider à maintenir les niveaux d'oestrogène aux abois.
  • Magnésium – 100 mg (24% VQ): boîte de magnésium élever les niveaux de testostéroneet cet effet est renforcé par l'exercice.
  • Zinc – 30 mg (273% DV): le zinc aide à la production d’hormones cérébrales qui informent le cerveau augmenter la production de testostérone.
  • Chélate de calcium acide D-Aspartique – 1600 mg: cet acide aminé est bien étudié en raison de sa capacité à augmenter les composants clés qui régulent niveaux de testostérone dans le corps.
  • Extrait de ginseng rouge asiatique 4: 1 (racine) – 120 mg: Le ginseng rouge asiatique est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour stimuler la libido, et maintenant études scientifiques ont montré qu'il est vraiment efficace pour stimuler la testostérone.
  • Lutéoline – 60 mg: La lutéoline est un flavonoïde présent dans les agrumes. Il inhibe l'action d'enzymes qui favorisent la production d'œstrogènes.
  • Mucuna Pruriens (graine) Ext. (normalisée à 15% de lévodopa) – 300 mg: cette graine a la capacité de réduire le stress et la prolactine, une hormone réduisant la testostérone, tout en contenant de la L-Dopa, augmenter la testostérone et HGH.
  • Racine d'ortie 10: 1 extrait -160 mg: testostérone, lorsqu'elle est liée à une protéine appelée globuline liant les hormones sexuelles (SHBG) rend la testostérone inactive. Un composant de la racine d'ortie se lie au SHBG disponible, ce qui rend plus de testostérone disponible.
  • BioPerine® – 10 mg: BioPerine est un mélange breveté de composants qui aident à augmenter la biodisponibilité de différents nutriments. En d'autres termes, cela aide à s'assurer que tous les composants de PrimeMale sont absorbés par le corps.
  • Bore (sous forme de chélate d'acide aminé bore) – 5 mg: Augmente la testostérone en diminuant l'œstrogène dans le corps.

Prime Male: Avantages et inconvénients

Avantages

Contient plus de composants à base de plantes et de plantes que d'autres.
Comprend un complexe qui augmente la biodisponibilité
Contient une douzaine de composants stimulant la testostérone et soutenus par la recherche
Bon rapport qualité / prix.
Des doses élevées de tous les composants.

Les inconvénients

Doit prendre 4 comprimés pour atteindre le montant indiqué sur le supplément
Pas végétalien
Uniquement disponible à l'achat sur le site web du produit

Notre verdict

Prime Male est sans aucun doute l’un des meilleurs suppléments stimulant la testostérone sur le marché. Il contient une douzaine d'ingrédients soutenus par la recherche qui visent à stimuler la testostérone et à assurer l'absorption de tous les composants.

Contrairement à de nombreux autres boosters de testostérone, il contient un ingrédient breveté appelé BioPerine qui aide à augmenter la biodisponibilité de tous les autres ingrédients du mélange. Les examinateurs rapportent qu'il aide à améliorer la force et le tonus musculaire, à améliorer la santé cardiaque et même à augmenter l'énergie et la lucidité.

Si vous avez 30 ans ou plus et souhaitez vous assurer que votre corps contient une bonne quantité de testostérone, Prime Male est une excellente option pour vous.

Lisez notre revue complète de booster de testostérone Prime Male.

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* Les résultats individuels peuvent varier. Veuillez consulter votre médecin ou votre médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime de réduction de poids, de supplément ou d'exercice.

3) TestoGen

booster de testostérone testogène

Site Internet: www.testogen.com

TestoGen est un stimulant naturel de la testostérone qui, en plus des avantages pour la taille musculaire et la libido, favorise également certains des autres avantages du maintien d'un taux de testostérone en bonne santé, notamment une amélioration de la concentration, de l'énergie et de l'endurance. Il est présenté comme un compagnon idéal de votre programme d’exercices.

Ingrédients

supplément d'ingrédients testogènes

Ingrédients TestoGen: www.testogen.com/ingredients/

Chaque portion de 4 capsules contient:

  • Vitamine D3 – 52 mcg: dans le corps, la vitamine D3 agit comme un stéroïde stimulant la testostérone.
  • Vitamine K1 – 20 mcg (17% VQ): La vitamine K est très sous-estimée en ce qui concerne les nutriments stimulant la testostérone. Cela fonctionne avec la vitamine D à augmenter la libération de testostérone.
  • Vitamine B6 – 20 mg (1176% VQ): des doses élevées de vitamine B6 peuvent aider à prévenir l'accumulation d'œstrogène, l'hormone féminine.
  • Magnésium – 200 mg (48% DV): le magnésium augmente les taux de testostérone, en particulier chez les personnes qui exercent.
  • Zinc – 10 mg (91% DV): le zinc aide à produire des hormones qui disent au cerveau d’augmenter la production de testostérone, il aide également les récepteurs de testostérone à fonctionner correctement.
  • Acide D-Aspartique – 2352 mg: cet acide aminé aide à composants boost qui apportent la testostérone à des niveaux sains.
  • Extrait de feuille d'ortie 4: 1 40 mg: la testostérone, lorsqu'elle est liée à (SHBG), il la testostérone devient inactive. Nettle a un composant qui se lie au SHBG disponible, ce qui rend plus de testostérone disponible.
  • Extrait de ginseng rouge coréen – (40 mg): Cette plante est utilisée depuis des générations pour améliorer la libido. Le ginseng a le potentiel de directement augmenter les niveaux de testostérone Dans le sang.
  • Extrait de fenugrec 4: 1 – (40 mg): Le fenugrec est une graine qui aide à limiter la quantité de testostérone convertie en œstrogène. Quand le fenugrec est combiné avec la musculation, il peut également augmenter la perte de graisse et augmenter la force.
  • Bore – (8 mg): le bore est un minéral qui Augmente la testostérone tout en diminuant l'œstrogène circulant dans le corps.

TesgoGen: Avantages et inconvénients

Avantages

Contient une mégadose de B6 – se concentre sur la prévention de l'accumulation d'œstrogènes plus que d'autres boosters de testostérone.
Contient de l'extrait de poivre noir pour stimuler le métabolisme.
Comprend des vitamines, des minéraux, des acides aminés et d'autres composants qui stimulent la testostérone.
Inclut des ingrédients fondés sur la recherche qui stimulent la production de testostérone.
Garantie de remboursement de 60 jours.
Remises sur les achats multi-bouteilles.

Les inconvénients

Contient une source végétale de vitamine K, qui n’est pas aussi bien absorbée que les sources animales de vitamine K.
Uniquement disponible à l'achat sur le site Web du produit.

Nécessite 4 capsules pour obtenir les quantités indiquées sur l'étiquette du supplément.

Notre verdict

TestoGen contient les ingrédients de base que vous pouvez attendre d'un booster de testostérone de haute qualité. En outre, il contient de l'extrait de poivre noir qui aide à stimuler le métabolisme et les pouvoirs de combustion des graisses du complément. Il contient également une grande quantité de vitamine B6 pour aider votre corps à lutter contre les taux élevés d'œstrogènes qui nuisent à votre masculinité.

La combinaison d'ingrédients de TestoGen en fait un excellent compagnon d'haltérophilie. Vous pouvez ainsi augmenter la masse et la force musculaires tout en augmentant la perte de graisse pour obtenir un corps mince et tonique.

Achetez maintenant TestoGen!

à www.testogen.com

* Les résultats individuels peuvent varier. Veuillez consulter votre médecin ou votre médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime de réduction de poids, de supplément ou d'exercice.

4) Test de chasseur

Amplificateur de testostérone Premium Test Hunter

Visitez le site web: www.huntertest.com

Cet amplificateur de testostérone vise à convaincre les acheteurs qu’ils sont plus susceptibles de réussir avec des niveaux sains de testostérone. En effet, les recherches montrent que les hommes avec plus de testostérone sont plus susceptible de réussir.

Contrairement aux autres boosters de testostérone, il contient des composants qui visent à augmenter l'énergie et à lutter contre le stress.

Ingrédients

Ingrédients de Burn Burn

Ingrédients test Hunter: www.huntertest.com/ingredients/

  • Vitamine D3 – 5000 UI (2500% NRV): La vitamine D3 agit est une vitamine qui agit comme un stéroïde qui stimule la testostérone.
  • Vitamine K2 – 150 µg (200% de PVN): la vitamine K agit en association avec la vitamine D pour augmenter la libération de testostérone dans le sang.
  • Magnésium – 200 mg (VNR à 53%): le magnésium est un minéral qui augmente les taux de testostérone, surtout lorsque la supplémentation est combinée avec de l'exercice.
  • Zinc – 30 mg (300% NRV): le zinc est un minéral qui aide à produire des hormones cela peut dire au cerveau d'augmenter la production de testostérone. Cela aide également les récepteurs de testostérone de votre corps à fonctionner correctement.
  • Acide D-Aspartique – 2352 mg: Un bloc constitutif de protéines d'acides aminés qui aide à augmenter la présence de composants qui augmentent les niveaux de testostérone.
  • Ginseng asiatique (Panax Ginseng) – (40 mg): Le ginseng est une racine asiatique utilisée depuis des générations pour améliorer la libido. Les scientifiques savent maintenant que le ginseng a le potentiel de augmenter les niveaux de testostérone Dans le sang.
  • Extrait d'Ashwagandha – 300 mg: Ashwagandha est un médicament bien étudié. nootropique (rappel du cerveau) et adaptogène cela vous aidera à soulager le stress tout en stimulant votre énergie et votre capacité à vous concentrer.
  • Indole-3-Carbinol: Ce composant apporte à SHBG d'empêcher votre corps de produire trop d'oestrogène.
  • Bore – (8 mg): le minéral de bore augmente votre testostérone en diminuant l'œstrogène dans le corps.

Test Hunter: Avantages et inconvénients

Avantages

Contient les composants les plus documentés pour stimuler la testostérone.
Contient des adaptogènes, qui aideront votre corps à faire face au stress.
Comprend des vitamines, des minéraux, des acides aminés et d'autres composants qui stimulent la testostérone.
Fournit des niveaux élevés de composants actifs.
Garantie de remboursement de 90 jours.
Il vise à améliorer la santé globale.

Les inconvénients

La taille de la portion est un énorme six capsules pour répondre aux doses recommandées.
Prix ​​premium.

Notre verdict

Hunter Test a une formulation unique qui n'est pas facilement comparable aux autres boosters de testostérone. Il contient certaines des plus grandes quantités de composants stimulant la testostérone de la plupart des autres boosters de testostérone, tout en incluant des herbes qui vous aideront à stimuler votre énergie, votre concentration et votre capacité à gérer le stress.

Hunter Test est une excellente option pour les hommes qui se retrouvent dans un environnement professionnel stimulant et qui souhaitent renforcer leur confiance en eux et leur fonction mentale.

Lisez notre revue complète de booster de testostérone Hunter Test.

OU

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à www.huntertest.com

* Les résultats individuels peuvent varier. Veuillez consulter votre médecin ou votre médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime de réduction de poids, de supplément ou d'exercice.

5) T-Booster Performance Lab

Test du T-Booster Performance Lab Sport

Visitez le site Web: www.performancelab.com/products/t-booster

Comme son nom l'indique, Performance Lab T-Booster vise à améliorer les performances sportives chez les hommes. Il favorise les niveaux sains de testostérone de multiples façons, tout en empêchant la testostérone de diminuer en raison des hormones féminines, du stress et des radicaux libres. En définitive, les ingrédients visent à optimiser la santé masculine globale.

Ingrédients

Ingrédients T-Booster de Performance Lab Sport

Ingrédients T-Booster du Performance Lab: www.performancelab.com/products/t-booster

  • Acide D-aspartique – 1000 mg: Un bloc constitutif de protéines d'acides aminés qui aide à augmenter la présence de composants qui augmentent les niveaux de testostérone.
  • Mucuna Pruriens (graine) Ext. (normalisé à 15% de lévodopa)– (150 mg): cette graine a la capacité de réduire le stress et la prolactine, une hormone réduisant la testostérone, tout en contenant de la L-Dopa, qui peut augmenter la testostérone et HGH.
  • Extrait de KSM-66 Ashwagandha – 300 mg: Ashwagandha est un médicament bien étudié. nootropique (rappel du cerveau) et adaptogène cela vous aidera à soulager le stress tout en stimulant votre énergie et votre capacité à vous concentrer. Cette formulation, associée à mucuna pririens, aide la testostérone en circulation à rester active.
  • Lutéoline (à partir d'extrait d'orange) – 30 mg: La lutéoline est un antioxydant qui bloque les enzymes qui convertissent la testostérone en œstrogènes. Ceci est particulièrement utile pour les hommes de plus de 30 ans qui sont plus susceptibles de voir leur testostérone se convertir en œstrogène.

Performance T-Booster du laboratoire: Avantages et inconvénients

Avantages

Super prix.
Végétarien.
Idéal pour empiler – il ne contient que des ingrédients stimulant la testostérone, autres que les suppléments, comme les vitamines et les minéraux.
Trois ingrédients d'origine végétale.
Certifié non-GMO et GMP

Sans additifs synthétiques

Les inconvénients

Nécessité de prendre avec une multivitamine pour inclure des vitamines et des minéraux stimulant la testostérone.
Uniquement disponible à l'achat sur leur site.

Notre verdict

Performance Lab T-Booster vous apporte les quatre ingrédients clés nécessaires à un niveau de testostérone sain. Ce supplément de testostérone est différent du reste, c’est qu’il est conçu pour s’empiler avec d’autres suppléments.

L'exclusion de certains nutriments vous empêche de prendre trop d'une vitamine ou d'un minéral commun qui est généralement inclus dans les formulations de suppléments.

Performance Lab T-Booster est une excellente option si vous souhaitez augmenter le taux de testostérone tout en prenant d’autres suppléments.

Lisez notre revue complète de Performance Lab T-Booster.

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à www.performancelab.com

* Les résultats individuels peuvent varier. Veuillez consulter votre médecin ou votre médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime de réduction de poids, de supplément ou d'exercice.

6) Testo-Max (Sustanon)

testo max

Visitez le site Web: www.crazybulk.co.uk/product/testo-max/

Testo-Max vise à augmenter votre testostérone pour augmenter votre force, améliorer vos performances et réduire votre temps de récupération. De toute évidence, Testo-Max est conçu pour les hommes qui soulèvent des poids, s’entraînent et ont du mal à voir les résultats qu’ils souhaitent.

TestoMax contient 11 ingrédients qui visent tous à augmenter votre taux de testostérone et à augmenter votre perte de graisse.

Ingrédients

Suppléments Testo-Max

Ingrédients Testo-Max: www.crazybulk.co.uk/product/testo-max/

  • Vitamine D3 – 52 mcg (260% VQ): La vitamine D3, lorsqu'elle est absorbée par l'organisme, agit comme un stéroïde qui aide à stimuler la testostérone à des niveaux sains.
  • Vitamine K1 – 20 mcg (17% DV): Cette plante source de vitamine K fonctionne avec la vitamine D pour booster la sortie de testostérone.
  • Vitamine B6 – 20 mg (1176% DV): des taux élevés de B6 peuvent aider à maintenir les niveaux d'oestrogène aux abois.
  • Magnésium – 200 mg (48% VQ): le magnésium peut aider élever votre taux de testostéroneet cet effet est encore plus important lorsque vous vous exercez.
  • Zinc – 10 mg (91% DV): le zinc minéral joue un rôle dans la production d'hormones cérébrales qui incitent le corps à augmenter la production de testostérone.
  • Chélate de calcium acide D-Aspartique – 2352 mg: cet acide aminé peut aider à augmenter les composants clés qui régulent niveaux de testostérone dans le corps.
  • Ginseng Poudre Rouge – 40 mg: On sait depuis des siècles que le ginseng rouge peut stimuler la libido, et maintenant, études scientifiques montrer que cela peut aider à augmenter les niveaux de l'hormone sexuelle masculine, la testostérone.
  • Extrait de fenugrec 4: 1 – (40 mg): le fenugrec aide à limiter la quantité de testostérone convertie en œstrogène. Lorsque la supplémentation en fenugrec est associée à la musculation, la force et la perte de graisse peuvent être augmentées.
  • Extrait de feuille d'ortie 4: 1 -40 mg: lorsque la testostérone est liée à la SHBG (globuline liant les hormones sexuelles), elle rend la testostérone inactive. Un élément de la composition de la racine d'ortie se lie à la SHBG disponible, ce qui permet à une plus grande quantité de testostérone d'être utilisée par l'organisme.
  • Biopérine pipérine – 5 mg: Bioperine La pipérine est le composant actif du poivre noir qui aide à favoriser l'absorption des différents ingrédients.
  • Bore (en tant que chélate de bore et d'acide aminé) – 8 mg: Augmente la testostérone en diminuant l'œstrogène dans le corps.

TestoMax: Avantages et inconvénients

Avantages

Contient des composants qui aident à stimuler l'absorption des composants stimulant la testostérone.
Contient 11 vitamines, minéraux et plantes qui ont fait l'objet de recherches visant à stimuler la testostérone de différentes manières.
Idéal pour empiler – il ne contient que des ingrédients stimulant la testostérone, autres que les suppléments, comme les vitamines et les minéraux.
Comprend des composants qui aident à brûler les graisses.
Aide à prévenir la conversion de la testostérone en œstrogènes, grâce aux quantités élevées de vitamine B6.

Peut être empilé avec d'autres suppléments destinés à vous aider à augmenter votre volume.
Des promotions actives vous aident à économiser de l'argent.

Les inconvénients

Utilise la forme K1 de vitamine K, qui n’est pas aussi facilement absorbée.
Prix ​​Premium.

Notre verdict

Testo-Max contient tout ce que vous attendez d'un booster de testostérone. Il contient 11 ingrédients actifs qui aident à augmenter les niveaux de testostérone en empêchant la conversion de la testostérone en œstrogènes, en augmentant la testostérone en circulation et en informant le cerveau d'envoyer le message pour davantage de production de testostérone.

Si vous souhaitez augmenter votre consommation de testostérone avec d’autres compléments d’entraînement, Testo-Max est une excellente option pour vous.

Achetez TestoMax maintenant!

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* Les résultats individuels peuvent varier. Veuillez consulter votre médecin ou votre médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime de réduction de poids, de supplément ou d'exercice.

Comment fonctionnent les boosters de testostérone?

Les boosters de testostérone aident à augmenter la testostérone de multiples façons. Notez que lorsque vous prenez des suppléments stimulant la testostérone, vous ne prenez pas de testostérone libre. Au lieu de cela, vous prenez une combinaison de vitamines, de minéraux, d’herbes et de nutriments naturels qui aident à stimuler la capacité naturelle de votre corps à produire et à conserver la testostérone circulant dans votre sang et destinée à être utilisée par vos cellules.

En bref, les différents moyens par lesquels les boosters de testostérone augmentent les niveaux de testostérone dans votre corps sont les suivants:

  • Aider à construire des composants dans le cerveau qui envoient le message aux testicules pour libérer davantage de testostérone
  • Prévenir la conversion de la testostérone en œstrogènes
  • Augmenter les niveaux de testostérone libre
  • Composants bloquants qui empêchent la libération de testostérone

Pourquoi avez-vous besoin d'un rappel de testostérone?

Lorsque vous atteignez 30 ans, votre taux de testostérone diminuera d'environ 1% chaque année. Cela ne semble pas beaucoup, mais votre corps le ressent rapidement. En fait, les niveaux de testostérone sont même au plus bas, en grande partie grâce à de mauvais choix de vie et à une augmentation du poids. Les impacts négatifs des niveaux décroissants de cette hormone masculine incluent:

  • Faible sex-drive
  • Moins d'érections
  • Infertilité
  • Augmentation de la graisse corporelle
  • Diminution de la force musculaire
  • Diminution de la masse musculaire
  • Moins de poils
  • Gonflement dans le tissu thoracique
  • Fatigue
  • Taux de cholestérol élevé
  • Troubles du sommeil
  • Une dépression
  • Mauvaise concentration et mémoire

Ce ne sont là que quelques-uns des effets négatifs de l’insuffisance malsaine de testostérone. Il ne s’agit pas seulement de paraître et de se sentir plus masculin et de construire, il s’agit en fait de promouvoir votre santé en général et de prévenir certains des problèmes de santé liés à une baisse du taux de testostérone.

Quels sont les avantages des boosters de testostérone?

Les boosters de testostérone contiennent des composants qui renforcent la capacité naturelle de votre corps à produire et à conserver la testostérone. Différents suppléments mettront en évidence les différents avantages des boosters de testostérone, en fonction de ceux qu’ils tentent de commercialiser. En réalité, cependant, les avantages sont nombreux, de l’amélioration de la santé cardiaque à la rétention du muscle que vous allez perdre avec l’âge.

L'augmentation de votre taux de testostérone présente les avantages suivants:

1) un coeur en bonne santé

La testostérone joue un rôle dans la production de globules rouges dans les os. Quelques études suggèrent que les hommes souffrant de cardiopathie voient une amélioration de la distance de marche et de la santé des artères, ainsi que prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

2) os solides

Les gens pensent généralement aux muscles quand ils pensent au rôle de la testostérone, mais en réalité, celle-ci joue également un rôle important dans la densité minérale osseuse. Des études montrent que les niveaux de testostérone ont un effet sur l'os de la hanche et la densité de la colonne vertébrale.

3) moins de graisse et plus de muscle

Des niveaux sains de testostérone sont importants pour augmenter masse musculaire et force musculaire. Lorsque vous avez une masse musculaire plus maigre, vous pouvez réduire la masse grasse.

4) Meilleure santé du cerveau

Des études montrent que les hommes ayant un taux de testostérone plus élevé sont moins susceptibles de développer La maladie d'Alzheimer. Ils sont également plus susceptibles d'avoir amélioration de la mémoire, capacités spatiales, et raisonnement mathématique.

5) humeur améliorée

Alors que la recherche est encore en cours, certains symptômes dépression, basse énergie et irritabilité. Si vous manquez de testostérone, il est probable que la supplémentation peut aider à rétablir la bonne humeur.

6) Meilleure libido

Cela semble être un lien naturel, mais les recherches montrent que c'est vrai. Traitement à la testostérone par la supplémentation peut aider à améliorer la performance sexuelle.

Ingrédients courants stimulant la testostérone

Vous verrez probablement une combinaison de ces ingrédients dans votre supplément stimulant la testostérone:

  • Vitamine D – Agit comme un stéroïde qui aide à stimuler la testostérone dans le corps.
  • Vitamine K1 – Travaille avec la vitamine D pour booster la sortie de testostérone.
  • Vitamine B6 – Peut aider à garder les niveaux d'oestrogène aux abois.
  • Magnésium – Peut aider élever votre taux de testostéroneet cet effet est encore plus important lorsque vous vous exercez.
  • Zinc – joue un rôle dans la production d’hormones cérébrales qui disent au corps de augmenter la production de testostérone.
  • Chélate de calcium acide D-Aspartique – Peut aider à augmenter les composants clés qui régulent niveaux de testostérone dans le corps.
  • GinsengÉtudes montrer que cela peut aider à augmenter les niveaux de l'hormone sexuelle masculine, la testostérone.
  • Extrait de fenugrec – Aide à empêcher la testostérone de se convertir en œstrogène. Lorsque la supplémentation en fenugrec est combinée avec de l'exercice, en particulier la musculation, la force et la perte de graisse est augmentée.
  • Ortie – Lorsque la testostérone est liée à la SHBG (ce qui est commun), elle rend la testostérone inactive. Un composant dans la racine d'ortie se lie à SHBG à la place. Cela permet à davantage de testostérone d'être utilisée par l'organisme.
  • La pipérine – Aide à favoriser l'absorption des différents ingrédients.
  • BoreAugmente la testostérone tout en aidant à diminuer l'œstrogène dans le corps.

Effets secondaires de rappel de testostérone

Si vous en faites trop avec des suppléments de testostérone ou si vous avez une maladie pour laquelle vous ne devriez pas prendre de suppléments de testostérone, vous risquez de subir certaines complications. Ceux-ci incluent l'apnée du sommeil, les poussées d'acné, l'élargissement de la poitrine et le rétrécissement des testicules.

FAQ

Comment puis-je augmenter mon taux de testostérone rapide?

L'un des moyens les plus rapides d'augmenter votre taux de testostérone consiste à prendre un supplément de testostérone à la dose recommandée.

Les boosters de testostérone aident-ils le dysfonctionnement érectile?

Oui. La recherche montre que la thérapie de remplacement de la testostérone aide à traiter les personnes atteintes de dysfonctionnement lors de la prise de suppléments dirigés par un médecin.

Combien de temps faut-il pour que les boosters de testostérone fonctionnent?

Certains effets peuvent être vus dans aussi peu que 3-4 semainess d’avoir pris le supplément, mais les effets maximaux sont atteints au bout de 9 à 12 mois.

Est-ce que les boosters de testostérone vous font perdre du poids?

Des niveaux sains de testostérone, qui peuvent être atteints avec des boosters de testostérone, sont importants pour augmenter masse musculaire et force musculaire. Lorsque vous avez une masse musculaire plus maigre, vous pouvez réduire la graisse corporelle.

La testostérone aide-t-elle la croissance musculaire?

Oui. La recherche montre que la prise de suppléments de testostérone pour atteindre un niveau d'androgènes en bonne santé peut augmenter force musculaire et masse musculaire.

Quels sont les boosters naturels de testostérone?

Boosters de testostérone naturelle sont des suppléments dérivés d'ingrédients naturels contenant des composants scientifiquement prouvés pour augmenter les niveaux de testostérone dans le corps.

Le résultat final

La plupart des hommes qui recherchent des boosters de testostérone pensent aux avantages physiques de la prise de testostérone, comme une augmentation de la masse musculaire et de la libido. Cependant, les niveaux sains de testostérone atteints avec les suppléments de testostérone tels que ceux mentionnés ici contribuent également à améliorer la santé de vos os, de votre cœur et de votre cerveau et à votre humeur.

Le choix du bon amplificateur de testostérone dépend de si vous prenez d'autres suppléments (empilement) et des résultats que vous souhaitez voir.

N'oubliez pas qu'en général, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre un régime de supplément.

Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page. Lisez notre page de divulgation et de renonciation.

Instant Knockout Review – Vaut-il l'argent?

L’un des produits qui définit l’industrie de la perte de poids et du fitness au cours des dernières décennies consiste en des suppléments qui stimulent la perte de graisse.

Différentes formulations de suppléments pour brûler les graisses vont et viennent avec le style au fil du temps, mais les nouveaux brûleurs de graisse ont été définies par des formules basées sur la recherche et une sécurité accrue.

L’un des suppléments les plus populaires et les plus discutés dans l’industrie du fitness est Instant Knockout, un complément pour la perte de graisse et la définition des muscles conçu à l’origine pour les athlètes.

Franchement, la plupart des soi-disant suppléments pour brûler les graisses amènent beaucoup de gens à lever les sourcils. Les fabricants de suppléments promettent de vous aider à vous débarrasser de votre graisse et les stratégies de marketing vous amènent à croire qu'ils vous aideront également à révéler un corps tonique, sans qu'il soit nécessaire de lever le petit doigt ou de modifier votre alimentation.

Cela vous fait réfléchir – ces suppléments peuvent-ils vraiment être une pilule magique pour devenir mince et en forme?

Dans cet article, nous vous donnerons une réel examen de la KO Instantané supplément de brûleur de graisse, y compris un examen détaillé de ce qu’il est, de ce qui se passe lorsque vous le prenez et, finalement, de son efficacité.

Pour ceux d'entre vous qui ne sont intéressés que par le résultat final, voici:

Des études ont montré que les ingrédients actifs d’Instant Knockout sont efficaces pour augmenter l’énergie, brûler les graisses et préserver les muscles, lorsqu’ils sont associés à des exercices et à une alimentation saine. Cela vous aidera à perdre du gras plus efficacement que si vous suivez un régime et faites de l'exercice seul.

Ok, passons maintenant à la preuve.

Présentation de Knockout Instantané

Instant Knockout est une formule de définition de la combustion des graisses et de la musculature conçue à l'origine pour les boxeurs professionnels et les athlètes d'arts martiaux mixtes (MMA) qui brûlent les graisses pour atteindre leur poids idéal avant un combat.

Après son succès dans l'industrie du sport, les fabricants ont décidé de rendre le produit accessible au grand public.

Instant Knockout contient 10 principes actifs associés à la recherche qui visent à stimuler le métabolisme des graisses, à augmenter l'énergie et à définir le muscle.

La page Web officielle d’Instant Knockout affirme qu’elle aide à éliminer les graisses les plus tenaces, où qu’elles se trouvent. De la poitrine de l'homme à la graisse du ventre, Instant Knockout "tuera vos gros démons".

Site de Knockout InstantanéSite Web du produit: www.instantknockout.com

Comment fonctionne Instant Knockout?

KO Instantané est efficace grâce à dix ingrédients éprouvés et soutenus par la recherche.

Maintenant – ce n’est pas magique. C’est de la science. Revoyons.

Notre corps a besoin d'énergie pour chacune de ses fonctions. Dans notre état naturel, notre corps utilisera le glucose, qui provient principalement des glucides que nous mangeons, comme source d'énergie préférée.

Lorsque la glycémie est épuisée, nos cellules se tournent vers le glycogène, une forme de glucose stockée, pour ses besoins énergétiques. Mais notre corps n’a pas beaucoup de glucose stocké, donc une fois qu’il est utilisé, nos cellules commencent à décomposer les graisses en énergie.

Si nous restons longtemps sans manger, consommons plus de calories que nous n'en consommons ou si nous réduisons notre consommation de glucides, notre corps finira par décomposer naturellement les graisses pour que toutes nos cellules disposent de suffisamment d'énergie.

Cependant, le métabolisme de chacun est légèrement différent, et le temps nécessaire pour atteindre naturellement un état de combustion des graisses (qui brûlera également les graisses dans les zones souhaitées) peut varier considérablement d’une personne à l’autre.

C’est là que la frustration peut s’engager. De nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids et avoir un régime alimentaire d'apparence «plus maigre» entreprennent des routines d'exercices intenses sans voir les résultats souhaités.

Les suppléments peuvent aider à apaiser la frustration en fournissant à votre corps des substrats uniques qui peuvent modifier votre métabolisme naturel pour favoriser l'utilisation des graisses en énergie.

KO Instantané est différent de la plupart des suppléments en ce sens qu’il ne contient pas seulement une, deux, voire trois substances brûlant les graisses. Instant Knockout contient dix composants dans des proportions qui les font fonctionner ensemble pour augmenter la perte de graisse.

Enfin, Instant Knockout ne prétend pas qu’un seul comprimé vous suffit pour obtenir des résultats. Il est important que votre corps reçoive régulièrement les dix principaux ingrédients tout au long de la journée pour avoir un effet réel sur votre métabolisme.

Pour cette raison, les instructions du produit indiquent que vous devez prendre quatre gélules par jour. Cela garantira que votre corps aura suffisamment d'ingrédients tout au long de la journée pour aider à stimuler la combustion des graisses.

Ingrédients Knockout Instantanés

Chaque capsule contient dix ingrédients actifs qui agissent individuellement et ensemble pour aider à combattre les graisses.

Ci-dessous, nous passons en revue chacun de ces ingrédients et identifions la recherche qui examine leurs propriétés anti-graisse.

Instant Knockou Bouteille

Vitamine B6

La vitamine B6 (également connue sous le nom de pyridoxine) n’est pas une autre vitamine ajoutée au mélange. La vitamine B6 est une vitamine essentielle pour le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides (1).

De cette façon, il vous aide à développer vos muscles et à décomposer les glucides et les graisses afin que vos cellules puissent utiliser l’énergie. En outre, des recherches ont montré que le produit joue un rôle dans l'oxydation des graisses, ce qui signifie qu'il contribue à la décomposition des graisses, y compris celles stockées dans votre corps (2).

Vitamine B12

Cette vitamine B est essentielle pour rendre l’énergie disponible pour vos cellules. Il aide à convertir les aliments en énergie utilisable afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre entraînement (3). Il est particulièrement utile pour les personnes qui présentent un déficit en vitamine B12.

La vitamine B12 joue également un rôle important dans la décomposition des graisses, l'amélioration de la digestion des glucides et l'optimisation de la synthèse des protéines, autant d'éléments indispensables à la constitution d'un corps maigre et musclé.

Zinc

Des études ont montré qu'une supplémentation en zinc pendant 8 semaines contribue à améliorer le métabolisme du glucose et à réduire le «mauvais» cholestérol LDL, deux effets secondaires de l'excès de poids ou de mauvaises habitudes de vie (4).

Cet ajout à Instant Knockout contribue à améliorer certains des indicateurs de santé associés au surpoids, à l'obésité, au manque d'exercice physique ou à une alimentation saine. Cela fait du complément un excellent compagnon pour ceux qui cherchent à perdre du poids pour leur santé et à améliorer leur image.

GTF Chrome

Facteur de tolérance au glucose Le chrome, également connu sous le nom de GTF Chromium, est un oligo-élément qui aide à normaliser la glycémie et à maintenir un taux de cholestérol normal (5).

Son pouvoir de combustion des graisses provient d'une protéine appelée chromoduline. Il aide votre corps à métaboliser les glucides et les graisses pour les rendre disponibles sous forme d'énergie (6).

En outre, cela aide à vous sentir rassasié, ce qui entraîne une diminution des fringales et de la consommation d'aliments, et des études ont montré que cela aidait à perdre du poids (7).

Vous avez peut-être entendu dire que boire du thé vert peut aider à stimuler la perte de poids. Cela est dû en partie aux substances chimiques végétales (polyphénols) appelées catéchines.

Des recherches ont été menées sur les effets de la perte de graisse des catéchines dès les années 1970, qui montrent les différents mécanismes potentiels par lesquels l'extrait de thé vert peut aider à stimuler la perte de graisse.

Certains de ces mécanismes consistent à empêcher votre corps de stocker de la graisse, à diminuer son absorption et à augmenter sa dépense énergétique (8).

Plusieurs études montrent que les catéchines du thé vert aident à stimuler la perte de poids et le maintien du poids (9).

Pouvez-vous simplement boire du thé vert à la place pour profiter des avantages? Pas nécessairement. Les composés actifs qui aident à stimuler la perte de poids peuvent varier considérablement en fonction des méthodes de préparation, de la durée d'infusion et de la température d'infusion (10).

L'extrait de thé vert est développé pour fournir des niveaux uniformes de catéchines pour une puissance maximale sans danger.

Poivre de Cayenne

Vous souvenez-vous de la célèbre boisson en poudre de Cayenne que les célébrités ont bue pour stimuler la perte de poids? Le régime des célébrités, bien qu'assez extrême, reposait sur la preuve des effets de perte de poids de l'épice.

Essentiellement, le poivre de Cayenne contribue à augmenter la quantité d'énergie que vous utilisez tout au long de la journée et la sensibilité à l'insuline (11). Ceci est principalement dû à la capsaïcine et à la capsiate du produit chimique.

Ces deux produits chimiques contribuent à augmenter la dépense énergétique (ce qui signifie que vous augmenterez votre consommation d'énergie même sans activité supplémentaire) et à améliorer l'oxydation des graisses, ce qui l'amènera à améliorer légèrement la perte de poids, lorsqu'il est utilisé seul (12).

Glucomannane

Le glucomannane est une fibre alimentaire naturelle présente dans les racines d'une plante appelée igname d'éléphant ou konjac.

Le glucomannane n’augmente pas la dépense énergétique et ne favorise pas la combustion des graisses, contrairement à la plupart des extraits du supplément Instant Knockout. Au lieu de cela, le glucomannane aide à augmenter la perte de poids de manière différente: il aide à diminuer la quantité de nourriture que vous mangez.

Le glucomannane, une fois ingéré, contribue à augmenter la sensation de satiété et facilite les mouvements d'entrailles pour réduire légèrement l'absorption d'énergie (13).

Même lorsqu'elles sont utilisées seules, les études montrent que le glucomannane peut aider à réduire le poids corporel chez les adultes en surpoids et obèses (14).

Caféine anhydre

La caféine aide à stimuler la perte de poids de quatre manières.

  • Il augmente la concentration et la concentration pour augmenter l'efficacité de l'exercice (15)
  • Il réduit les douleurs musculaires associées à l'exercice, vous permettant de vous entraîner plus longtemps ou d'augmenter l'intensité (16).
  • Il augmente l'énergie, augmentant ainsi la dépense énergétique (17)
  • Il contribue à améliorer la sensibilité à l'insuline, augmentant ainsi la perte de graisse (18).

De plus, la caféine contribue à renforcer l'effet des catéchines du thé vert sur la perte de poids. Une étude réalisée en 2010 a montré que lorsque l'extrait de thé vert était pris avec de la caféine pendant 12 semaines, il y avait une réduction significative du poids corporel par rapport à la caféine et à d'autres extraits (19).

Extrait de poivre noir, couramment désigné par son principe actif, la pipérine. La pipérine interagit directement avec les récepteurs du corps qui régulent le métabolisme des graisses (combustion des graisses), TRPA1 et TRPV1.

La pipérine déclenche les récepteurs pour augmenter le métabolisme énergétique et empêcher votre corps de stocker les graisses (20).

Si vous suivez un régime riche en graisses comme le régime céto, la pipérine est également efficace pour stimuler la perte de graisse tout en réduisant l'inflammation provoquée par le régime riche en graisses (21).

Les grains de café vert sont simplement des grains de café non torréfiés. L'extrait contient un composé appelé acide chlorogénique, et les premières études montrent qu'il contribue à limiter l'absorption du glucose (22).

Comme décrit au début de cet article, pour brûler les graisses, votre corps doit utiliser le glucose disponible.

L'extrait de café vert aide à limiter l'absorption du glucose, même lorsque vous consommez des glucides, de sorte que votre corps puisse commencer à brûler les graisses plus rapidement. Des études montrent que, utilisé pendant une période prolongée, il peut entraîner une réduction de la masse grasse et de la masse corporelle (23).

En plus de votre santé, il contribue également à réduire la pression artérielle.

Utilisation et dosage

L’étiquette recommande de prendre quatre capsules d’Instant Knockout quotidiennement avec un grand verre d’eau. Avec quatre capsules d'Instant Knockout, vous recevrez:

Taille de portion: 4 Capsules – Portions par contenant: 30 Quantité par portion % Du montant quotidien
Vitamine B6 (sous forme de pyridoxine HCl) 5 mg 250
Vitamine B12 (sous forme de cyanocobalamine) 10mcg 166
Zinc (sous forme d'oxyde de zinc) 10 mg 150
GTF Chrome (sous forme de picolinate) 100mcg 82
Extrait de thé vert 500mcg *
Extrait de café vert 100 mg *
Poudre de cayenne 100 mg *
Glucomannane (racine de konjac) 1800 mg *
Caféine anhydre 300 mg *
Extrait de poivre noir (normalisé à 95% PE) 10 mg *

*Valeur quotidienne non établie

Instant Knockout a-t-il des effets secondaires?

La prise d'Instant Knockout peut entraîner des effets secondaires bénins dus à un ou plusieurs des ingrédients. L'effet indésirable le plus souvent rapporté est la nervosité due à la caféine, en particulier chez les personnes sensibles à la caféine.

Vous devez toujours consulter un médecin avant de prendre un nouveau régime de suppléments, car certaines personnes souffrant de certaines conditions ou prenant certains médicaments peuvent être plus sensibles aux effets secondaires que d'autres.

Avantages

10 composants anti-graisse en un
Extraits naturels
Tous les ingrédients sont soutenus par la recherche
Dosages à haute puissance
Efficace pour supprimer l'appétit
Pas de mélanges exclusifs
Garantie de remboursement de 90 jours

Les inconvénients

Prix ​​premium
Pas végétarien / végétalien
Disponible uniquement sur le site Web du produit.

Foire Aux Questions (FAQ)

Où pouvez-vous acheter Instant Knockout?

Vous ne pouvez acheter le knock-out instantané que par le site Web.

Instant Knockout est-il un bon rapport qualité-prix?

Nous savons qu'Instant Knockout est plus cher en ce qui concerne les suppléments de brûleur de graisse, vous devez donc vous assurer qu'il fonctionne suffisamment bien pour justifier votre investissement.

Emballage astucieux à part (la bouteille a la forme d’un poing depuis qu’elle a été conçue à l’origine pour les boxeurs et les combattants MMA), nous voulons tous savoir si Instant Knockout est un bon rapport qualité-prix.

Voyons les chiffres: chaque bouteille d’Instant Knockout contient 120 capsules. Cela ne signifie pas pour autant que cela durera 120 jours. En gardant à l'esprit que vous devez prendre 4 comprimés par jour pour un résultat optimal, cela signifie que chaque bouteille durera un mois.

Si vous achetez une bouteille pour chaque mois, cela vous coûtera 59 $. Si vous achetez deux bouteilles, vous n’obtenez pas de réelle économie sur le supplément, mais vous bénéficiez de la livraison gratuite partout aux États-Unis et au Royaume-Uni.

La meilleure valeur, cependant, provient de l’achat du Ultime pile de déchiquetage. C'est là que vous en avez pour votre argent.

KO instantané

Pour 185 $, la pile de déchiquetage ultime contient:

  • 3 bouteilles de Knockout Instantané (assez pour 90 jours)
  • 1 bouteille gratuite (assez pour 30 jours)
  • Livraison gratuite dans le monde entier
  • Garantie de remboursement de 90 jours

Avec ce dernier pack, vous recevez environ 4 mois d’Instant Knockout. Certains avantages supplémentaires à la pile de déchiquetage ultime par rapport à l'achat de seulement une ou deux bouteilles sont la livraison gratuite partout dans le monde et une garantie de remboursement.

Même si le prix de 185 $ peut sembler un peu élevé, vous avez deux grands avantages. Premièrement, cela représente au moins 60 $ d’économies, et deuxièmement, la garantie de remboursement de 90 jours vous donne l’assurance que, si cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez le renvoyer et récupérer votre argent.

Est-ce que ça marche?

Quoi qu’il en coûte, l’investissement ne signifie rien si le produit ne permet pas de réduire les matières grasses. Alors, c'est ça?

En termes d'ingrédients, les recherches démontrent que tous les composants pris individuellement aident à stimuler la perte de graisse, à améliorer le cholestérol et la pression artérielle, et à stimuler l'énergie, entre autres. Les utilisateurs signalent qu'il s'agit d'un stimulant efficace contre la perte de graisse, en particulier pour les personnes qui font de l'exercice et qui prennent soin de leur régime.

Certaines personnes sensibles à la caféine déclarent se sentir nerveuses après avoir pris les quatre pilules; certaines choisissent donc de réduire la posologie, même si cela peut ne pas être efficace pour stimuler la perte de graisse.

Notre verdict

Instant Knockout est, sans aucun doute, un supplément de perte de poids efficace. La plupart des suppléments de perte de poids contiennent un seul des ingrédients contenus et Instant Knockout. Instant Knockout contient 10 suppléments de perte de poids appuyés par la recherche dans des proportions à la fois puissantes et sûres.

Les utilisateurs, qu'ils soient sportifs ou amateurs de fitness, adorent le produit et affirment qu'il l'a aidé à perdre de la graisse et à améliorer la définition de leurs muscles.

Il ne fait aucun doute qu'Instant Knockout fait ce qu'il dit: vous aide à perdre du poids. Les offres groupées sur le site Web sont les options les plus rentables, et la garantie de remboursement vous donne la confiance nécessaire pour investir.

En bref, nous recommandons Instant Knockout pour la perte de poids chez les athlètes et les non-athlètes.

Cliquez ici pour acheter Instant Knockout maintenant

à www.instantknockout.com

*Les résultats individuels peuvent varier. Fait plaisirConsultez votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau régime de perte de poids, de supplément ou d’exercice.

**Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page.

Références

  1. https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/vitamin-b6
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22822451
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15212745
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21028969
  5. https://restorativemedicine.org/library/monographs/chromium/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9763876
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12664086
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK299060/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK299060/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16825682
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038945
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16320857
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25701331
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25124982
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17161977
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355191
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11815511
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK299060/
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20699591
  21. https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-018-0250-6
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18035001
  23. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/482704/
Instant Knockout Review – Vaut-il l'argent?

Si vous voyez cela, il y a des chances que vous recherchiez des avis sur Instant Knockout et que vous cherchiez plus d'informations à ce sujet. Lisez notre revue avant de l'acheter!

20 astuces de perte de poids à essayer aujourd'hui

Pour ceux qui essaient de perdre du poids, le processus peut être compliqué. Peut-être avez-vous perdu votre motivation ou avez-vous atteint un plateau? Ceci est tout à fait naturel, mais vous devez toujours continuer avec détermination.

Que vous ayez besoin d'un coup de pouce, d'inspiration ou de quelques stratégies différentes à mettre en œuvre dans votre régiment pour perdre du poids, notre ensemble de conseils a fait ses preuves pour vous aider à perdre du poids.

20 astuces de perte de poids à essayer aujourd'hui

1) Surveillez votre consommation – Suivez ce que vous mangez

Cela peut sembler une astuce directe et évidente, mais le suivi de ce que vous mangez chaque jour fait plus que vous montrer physiquement des aliments malsains.

Une étude (2014) montre que beaucoup de nos choix alimentaires sont faits inconsciemment ou sans réfléchir. Nous ne pensons pas pourquoi nous faisons les choix alimentaires que nous faisons (Chance).

Si nous écrivons ce que nous mangeons, nous pourrons alors examiner les alternatives qui auraient pu être choisies ainsi que les raisons pour lesquelles nous aurions pu choisir un choix malsain.

L'étude suggère que l'écriture peut vous permettre d'examiner quatre domaines: «quels choix sont offerts (possibilités), comment les décisions sont prises (processus), comment les options sont communiquées (persuasion) et comment les intentions sont renforcées (personne).

Vous pouvez commencer à examiner quand, comment et pourquoi vous faites les choix que vous faites. Une fois que vous avez examiné ce processus, vous pouvez commencer à vous recycler pour choisir des alternatives plus saines ou à devenir plus attentif lorsque différentes options vous sont proposées.

Perte de poids - Suivi des calories

2) Utiliser la technologie pour vous aider

Le suivi de votre apport calorique, de vos choix alimentaires et de votre activité physique peut favoriser de meilleures habitudes alimentaires et des choix de vie plus sains, mais Comment vous suivez cette activité peut avoir de l'importance.

Des études montrent que l'utilisation d'une application téléphonique ou de certains assistants personnels technologiques peut vous aider à respecter vos objectifs de perte de poids. Dans cette étude, les utilisateurs d'applications qui suivaient leurs exercices et leur apport alimentaire avaient un taux d'IMC inférieur à la fin des six mois.

Les utilisateurs d'applications et d'aires protégées étaient plus susceptibles de suivre leur exercice de manière cohérente. Cela les a amenés à faire plus d'exercice et à faire de l'exercice de manière plus cohérente. Ceux qui ont utilisé l'application ont également montré un apport calorique moindre que ceux qui utilisaient du papier et des crayons pour suivre leur consommation.

Décrocher votre téléphone peut être un moyen simple de suivre votre activité et votre consommation, ce qui peut entraîner une perte ou un maintien du poids. Peut-être que la commodité sur le pouce du téléphone est une meilleure méthode pour compter ce que vous mangez et quand vous faites de l'exercice.

3) Dormez suffisamment

Des habitudes de sommeil irrégulières, incohérentes ou insuffisantes peuvent entraîner un gain de poids et une rétention du poids. Par conséquent, il peut être dans votre intérêt et dans l’intérêt de vos objectifs de perte de poids de vous assurer que vous obtenez une nuit de repos complète.

L'Académie nationale des sciences note que «le manque de sommeil (conduit) à la prise de poids en dépit des modifications des hormones de la faim et de la satiété. . . signalent les réserves d’énergie excédentaires. "

L'Académie affirme que votre cerveau signale une réponse à manger pour rester éveillé. Cependant, les niveaux d'hormones de votre corps indiquent un stockage excessif d'énergie. Par conséquent, vous mangez lorsque vous n'en avez pas besoin, car votre cerveau pense qu'il peut avoir besoin d'énergie pour rester éveillé.

Dormir pendant le temps recommandé peut réduire les repas inutiles, ce qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Un sommeil régulier aide à améliorer votre taux de testostérone

4) Mangez des protéines pour perdre du poids et gagner du muscle maigre

Il est courant de perdre du muscle en essayant de perdre du poids; Cependant, vous pouvez perdre du poids et conserver votre masse musculaire maigre en consommant suffisamment de protéines pendant votre parcours de perte de poids.

Les données montre qu'une «augmentation de la teneur en protéines de l'alimentation, en particulier en combinaison avec un entraînement physique, peut augmenter la perte de poids et réduire la perte de masse maigre…»

La consommation de protéines peut aider à réduire la faim, ce qui réduira les risques de trop manger. Les protéines peuvent également stimuler le métabolisme, ce qui conduira à une grande perte de poids.

5) manger plus lentement

Dans un monde au rythme rapide, où nous sommes toujours en mouvement, il peut être facile de manger rapidement. Manger rapidement peut être préjudiciable à vos objectifs de perte de poids. Il est idéal pour manger lentement et s'asseoir pour se concentrer sur son repas.

Les recherches montrent que manger plus lentement peut «réduire votre consommation de nourriture et avoir une incidence positive sur les cotes de l'appétit».

Il faut un certain temps à votre corps pour enregistrer les aliments dans son estomac. Par conséquent, si vous mangez rapidement, vous risquez de trop manger et de trop manger. Si vous mangez lentement, vous laissez le temps à votre corps de signaler à votre cerveau qu'il est content et rassasié. Cela signifie que vous vous arrêterez quand vous aurez plus faim que trop plein.

6) Ne restez pas assis trop longtemps

Pour beaucoup, la position assise est une partie importante de notre vie professionnelle. Nous travaillons devant des ordinateurs et restons assis dans la voiture pendant le trajet de retour. Cette position assise excessive peut nuire à vos objectifs de santé et de poids.

Des études montrent que le temps que vous passez assis est en corrélation avec la quantité de graisse que vous portez autour de vos organes et de votre abdomen. Ceux qui restent assis plus longtemps ont des quantités plus importantes de graisse dans le foie et les intestins.

Excès de poids dans la région abdominale

Une position assise excessive peut même compromettre l'exercice que vous effectuez. Bien que peu concluantes, certaines études suggèrent que les personnes assises entre 6 et 9 heures par jour ne bénéficieront pas des mêmes avantages pour la santé que l’activité physique que les personnes assises moins pendant la journée.

C’est une bonne idée de bouger pendant la journée, de s’étirer à son bureau, de faire des pauses pour se lever de son bureau et peut-être même d’obtenir un bureau debout.

7) Arrêtez de boire du soda (ou au moins buvez moins)

Ce n'est pas un secret pour personne que la soude est remplie de sucre pouvant contenir des kilos en trop. Cependant, les sodas peuvent contenir des édulcorants artificiels, tels que l'aspartame et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ces édulcorants peuvent compromettre vos habitudes alimentaires et vos objectifs de perte de poids.

Ces édulcorants peuvent entraîner une augmentation de l'apport en sucre et de l'apport calorique. Ceux qui boivent du soda ont tendance à manger plus de nourriture tout en absorbant le sucre contenu dans la boisson. Ceux qui boivent des sodas sans ces édulcorants ont tendance à absorber moins de calories et à consommer moins de sucre.

C’est une bonne idée de laisser tomber ce soda et de prendre un verre sans cet édulcorant.

8) boire de l'eau

Plutôt que de boire des boissons sucrées, il est préférable de boire de l'eau pour perdre du poids. Il a été prouvé à plusieurs reprises d’améliorer considérablement la perte de poids.

Boire de l'eau peut «favoriser la perte de poids en modifiant le métabolisme» et «réduire l'apport énergétique total». Ceux qui boivent de l'eau montrent des changements dans la composition corporelle, le tour de taille, la graisse corporelle et le poids corporel.

Boire de l'eau avant un repas peut également réduire l'apport alimentaire en vous rassasiant, mais il peut également aider le corps à métaboliser rapidement les aliments.

9) manger plus de fibres

Bien que les fibres soient toujours satisfaites et rencontrent des critiques mitigées dans la communauté scientifique, certaines études démontrent que les fibres alimentaires peuvent aider à perdre du poids ou à le maintenir.

Les fibres peuvent aider le corps à se sentir satisfait après les repas et diminuent également la sensation de faim. Ceux qui augmentent leur consommation de fibres alimentaires ont tendance à consommer moins de nourriture tout au long de la journée et à manger moins.

Il peut également aider à réguler le système digestif, de sorte que vous ne vous sentiez pas gonflé. Cependant, vous devez faire attention à ne pas trop manger de fibres qui peuvent causer de la constipation et des gaz.

10) manger des fruits et des légumes

Alimentation équilibrée à partir d'aliments naturels

Les fruits et les légumes regorgent d'éléments nutritifs bons pour la santé, mais ils peuvent également favoriser la perte et le maintien de poids.

En plus d'avoir des nutriments appropriés, les fruits et légumes ont une faible densité énergétique. Cela signifie qu'ils consomment peu de calories par gramme, ce qui signifie qu'ils n'apporteront pas une quantité énorme de calories à votre apport quotidien.

Les fruits et les légumes peuvent également vous rassasier et rassasier votre faim. Étant donné que ces aliments ont une faible densité énergétique, vous pouvez en consommer des volumes plus importants que les aliments à plus forte densité énergétique.

À long terme, la consommation de fruits et de légumes peut vous aider à réduire votre apport calorique et à éviter de trop manger.

11) Essayez le jeûne intermittent

Vous pouvez consulter notre guide sur le jeûne intermittent lire sur ses avantages pour la santé, mais le jeûne intermittent peut également favoriser la perte de poids.

Le jeûne intermittent favorise la consommation de moins de calories tout en vous rappelant les aliments que vous mangez, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de manger des aliments riches en nutriments.

Le jeûne améliore également les taux métaboliques, tandis que le corps puise dans ses réserves de graisse pendant les périodes de jeûne.

La Harvard School of Public Health montre que le jeûne intermittent favorise la perte de poids de 7 à 11 livres au cours des dix premières semaines. Cependant, il est de plus en plus difficile de perdre du poids après une année d'utilisation de cette méthode.

Après un an, le jeûne intermittent est plus efficace comme technique de maintien du poids.

jeûne intermittent pour perdre du poids

12) Remplir une petite assiette

Les humains sont des créatures visuelles. Nous voulons une assiette pleine de nourriture, mais la taille de cette assiette peut affecter la quantité de nourriture que nous mangeons. Ceux qui ont une grande assiette ont tendance à manger plus que ceux qui ont une petite assiette.

Doubler la taille d'une assiette peut augmenter les taux de consommation de 41%. Par contre, ceux qui ont des assiettes plus petites mangent moins. Nous aimons manger une assiette pleine d'aliments sans penser à la taille de l'assiette.

Vous pouvez faire croire à votre cerveau qu'il mange plus en plaçant votre nourriture dans une assiette plus petite, ce qui rendra vos portions plus significatives. Cela peut aider à réduire les excès alimentaires et à réduire le nombre de secondes nécessaires.

13) Réduisez vos niveaux de stress

Le stress peut avoir un impact significatif sur la santé globale, ce qui n'exclut ni votre poids ni votre IMC. Réduire votre stress peut améliorer votre bien-être général et votre tour de taille.

Les personnes ayant participé à des techniques de gestion du stress et de relaxation dans une étude ont constaté une «perte de poids statistiquement significative».

Le stress et la dépression sont liés, et les deux peuvent vous amener à trop manger ou à réduire votre activité physique. Le stress et la dépression libèrent du cortisol, qui produit une plus grande quantité de graisse dans l'abdomen et autour de certains organes.

Le stress et la dépression peuvent également entraîner une perte de motivation et des choix alimentaires médiocres. Le manque de temps peut conduire à la restauration rapide en tant que choix alimentaire principal, et le stress peut vous amener à vous réconforter.

La maîtrise de votre stress peut avoir un impact considérable sur vos habitudes alimentaires et vos objectifs de perte de poids.

14) Ne pas sauter de repas

La Harvard Medical School recommande de ne pas sauter de repas. Sauter des repas peut entraîner des grignotages excessifs et des excès alimentaires. Cela aura un impact négatif sur vos objectifs de perte de poids.

Sauter des repas peut potentiellement aider votre corps à conserver du poids, pensant qu'il devra économiser autant que possible de son énergie et de ses réserves de graisse. À moins que vous n'utilisiez le régime cétogène en toute sécurité, le fait de sauter des repas peut vous faire prendre du poids.

Certaines recherches suggèrent que manger des repas plus petits tout au long de la journée peut être plus sain que trois repas à la fois. Les collations tout au long de la journée, plutôt que trois repas à la fois, peuvent atténuer la sensation de faim, vous permettre de choisir de meilleurs aliments et vous permettre de vous sentir mieux tout au long de la journée.

15) Essayez un petit déjeuner riche en protéines

Si les protéines en général peuvent vous aider à perdre du poids, vous constaterez peut-être qu’un régime riche en protéines vous aidera mieux à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Une étude a montré qu'un petit-déjeuner riche en protéines pouvait influencer l'appétit, la consommation d'aliments et les habitudes de repas. Ceux qui mangeaient des petits déjeuners riches en protéines présentaient un poids corporel inférieur, des indices de masse corporelle plus faibles et moins de gain de poids après perte de poids.

Dans le même temps, ces petits déjeuners protéinés diminuaient les grignotages, la prise de nourriture en général et les repas de nuit. Manger un petit-déjeuner riche en protéines peut vous aider à réduire vos collations et à éviter de manger de nuit.

16) Équilibrer les bactéries dans votre corps, en particulier votre intestin

Bien que nous ne puissions peut-être pas penser aux types de bactéries présentes dans notre corps tant qu'une bactérie nocive ne nous rend pas malades, il peut être utile de prendre connaissance des bonnes bactéries présentes dans notre corps pour perdre du poids.

La combinaison de bactéries présentes dans nos intestins s'appelle «microbiote» et la composition de votre microbiote peut affecter considérablement votre poids.

Lors d’études, les modifications du microbiote dues à la consommation d’édulcorants artificiels et aux modifications des schémas naturels de votre corps peuvent avoir un impact sur le microbiote intestinal. Un déséquilibre montre une plus grande probabilité de prise de poids, alors qu'un microbiote équilibré aide à conserver une masse maigre.

Le moment est peut-être venu de penser au type de bactérie que vous introduisez, ou que vous n'introduisez pas, dans votre corps.

Manger du gingembre pour perdre du poids

17) manger plus de gingembre

Cela peut sembler un mythe, mais des études ont montré que le gingembre peut être un outil efficace pour perdre du poids et le gérer.

Ceux qui prennent des repas avec du gingembre, ou un supplément de gingembre, ressentent moins la faim et mangent moins.

Le gingembre améliore également la thermogenèse, nécessaire pour décomposer les graisses corporelles.

Un petit changement que vous pouvez faire pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids consiste à ajouter du gingembre à votre alimentation.

18) Utiliser la caféine à votre avantage

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<p>Il n’est pas surprenant que la plupart des <strong>compléments alimentaires</strong> contenir de la caféine. La caféine est un outil populaire et important utilisé pour faciliter la perte de poids.</p>
<p>La caféine est également l'un des ingrédients les plus couramment utilisés dans <strong>suppléments pré-entraînement</strong>.</p>
<p>Il est bien connu que la caféine vous permet d’être alerte et concentrée, ce qui peut améliorer vos entraînements et améliorer vos résultats.</p>
<p>Des études montrent que la consommation de caféine peut affecter le poids, l'IMC et la masse grasse. Chez les participants, la consommation de caféine, ou l’augmentation de la consommation de caféine, a entraîné une baisse des indices de masse corporelle et une diminution globale du poids.</p>
<p>Cela ne veut pas dire que vous devriez vous fier à la caféine, mais vous pouvez envisager de l'utiliser en toute sécurité pour améliorer vos résultats.</p>
<p>La caféine peut être trouvée dans les thés, les cafés et les suppléments.</p>
<h3><span id=19) Surmonter les fringales et les dépendances

Les addictions et les envies de fumer peuvent être difficiles à éliminer, car ils ont des propriétés biologiquement chimiques sur notre corps. Ce n’est pas seulement que nous pensons en avoir besoin, notre corps nous dit chimiquement que nous en avons besoin.

La science montre que les sucres libèrent dans le cerveau des substances chimiques, similaires à l'alcool, aux opioïdes et à d'autres drogues provoquant une dépendance. Votre corps commence à créer une dépendance à la nourriture.

Ces aliments libèrent de la dopamine dans le centre de récompense du cerveau, créant ainsi une réponse positive. Cela signifie que vous voudrez le manger à nouveau car il se sent bien et vous rend heureux.

Combattre les fringales et les dépendances peut être difficile en raison des réactions chimiques du corps, mais il est possible de vaincre la dépendance avec du temps, des efforts et des conseils, si nécessaire.

20) Faites régulièrement de l'exercice

Exercice régulier pour perdre du poids

Le principe de base de la perte de poids est de brûler plus de calories que vous n'en consommez ou de limiter votre apport calorique. Le moyen le plus efficace de perdre du poids est de faire de l'exercice.

L'exercice permet au corps de perdre du poids tout en développant la masse musculaire maigre. C'est sûr et efficace, et il a été prouvé que cela fonctionne. Le corps est conçu pour bouger, il est donc préférable de le travailler pour atteindre vos objectifs.

Atteindre vos objectifs de perte de poids

La perte de poids peut être longue, fatigante et parfois décourageante. Cependant, il existe toujours des méthodes à mettre en œuvre qui peuvent vous aider dans ce cheminement.

Les conseils et les méthodes de perte de poids que nous avons donnés ont été scientifiquement prouvés pour aider à la perte de poids. Une ou plusieurs de ces méthodes peuvent vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Le plus gros conseil est d'être patient. La perte de poids n'est pas instantanée. Cela prendra du temps et des efforts, et votre patience et votre détermination seront récompensées.

Références

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Test du T-Booster Performance Lab Sport

Tout le monde n’est pas conscient du rôle vital que joue testostérone joue non seulement sur la santé physique, mais aussi sur la santé mentale.

Comme toutes les hormones, il sert à réguler différentes fonctions dans tout le corps et spécifiquement chez les hommes; il maintient la pulsion sexuelle, la production de sperme, la masse et la force musculaires, la répartition de la graisse, la densité osseuse et la production de globules rouges.

Sa production augmente pendant la puberté et se dissipe au-delà de trente ans, mais peut dans certains cas diminuer plus fortement et est liée à la dépression et à d’autres problèmes.

Les changements physiques pouvant résulter de faible taux de testostérone la production sont quelques-uns des problèmes que les gens essaient de résoudre avec de l'exercice physique.

Vous pouvez vous retrouver avec une augmentation de la graisse corporelle, une diminution de la force et de la masse musculaire, des os fragiles, une fatigue accrue et un effet sur le métabolisme du cholestérol.

Performance Lab en tant que société a une excellente réputation pour la très grande minutie dans la sélection de chacun des ingrédients qu’elle incorpore dans ses formules, il est donc tout à fait logique que, si de nombreux changements se produisent déjà dans le corps et que vous ayez besoin d’un booster, vous voudriez ingrédients naturels qui travaillent avec, plutôt que contre le corps.

Découvrez nos autres critiques de produits Performance Lab ici et ici.

Une augmentation de la testostérone, en soi, est un ingrédient essentiel de l'efficacité de l'exercice, elle est produite par l'exercice et peut être réduite par le manque d'exercice. Donc, trouver quelque chose qui vous aide efficacement à réguler les niveaux de testostérone dans votre corps n'est pas une petite chose.

Le T-Booster Performance Lab Sport cherche à le faire de manière complète et en toute sécurité.

Consultez leur site web: https://www.performancelab.com/collections/sport-range/products/t-booster.

Site Web T-Booster du Performance Lab Sport

Fonctionnement du Performance Bo SPORT T-Booster

Performance T-Booster du laboratoire examine tous les sites du corps où la testostérone est produite, ainsi que tous les différents aspects de votre biologie qui contribuent à la régulation des niveaux de testostérone dans votre corps et contribue à améliorer leur production.

Pour ce faire, il utilise des ingrédients qui ont fait leurs preuves pour stimuler la production de testostérone; chaque ingrédient ciblant une partie spécifique du corps.

Il s’agit d’une approche multiforme qui vise également les hormones susceptibles de réduire la production ou de favoriser la perte de testostérone.

Chez les hommes de plus de 30 ans, il y a une augmentation de la testostérone convertie en œstrogène, et cela est également traité.

Tous ces ingrédients sont conçus pour augmenter votre taux de testostérone et maintenir un état hormonal masculin, ce qui favorise la croissance musculaire, la croissance anabolique et la virilité.

La formule et les ingrédients du Performance LAB T-Booster

Chacun des ingrédients de cette formule est soigneusement recherché et testé – nous décrivons ci-dessous comment ces ingrédients fonctionnent et contribuons à l'efficacité globale de la formule.

Ashwagandha – la racine ayurvédique a été utilisée traditionnellement pour améliorer les performances physiques et mentales, et il se peut qu’elle aide également à augmenter la production de testostérone.

Pour ce faire, la testostérone est moins susceptible à la dégradation causée par le stress. Il stimule à la fois les hormones lutéinisante et folliculo-stimulante, qui sont des déclencheurs de la production de testostérone.

Ajoutez à cela sa fonction de ciblage des radicaux libres qui attaquent et dégradent les testicules, la testostérone et le sperme et vous avez un puissant allié dans la production de testostérone.

Chélate de calcium acide D-Aspartique – (D-AA-CC) est un acide aminé qui régule la production d’hormones sexuelles dans le corps.

Ceci est important dans la production de testostérone car il stimule la glande pituitaire à libérer plus d'hormone lutéinisante, ce qui déclenche la production de testostérone.

Il indique également à l'hypothalamus de transmettre l'hormone de libération des gonadotrophines, qui signale une augmentation de l'hormone lutéinisante et des hormones du follicule, ce qui augmente encore la quantité de testostérone produite.

Mucuna Pruriens – (normalisé pour au moins 15% de lévodopa) a un nom merveilleusement romantique – le haricot de velours. Encore une fois, il est bénéfique que votre corps pompe plus de testostérone.

Il parle au cerveau et le fait libérer la gonadotrophine, l'hypophyse libère l'hormone lutéinisante et les testicules pour produire plus de testostérone.

Ajoutez à cela le fait qu’il inhibe la prolactine; une hormone qui diminue la testostérone, et vous pouvez voir pourquoi c'est un ingrédient essentiel.

Lutéoline – (à partir d'extrait d'orange), plutôt que de provoquer la production de testostérone, empêche la conversion de la testostérone déjà créée en œstrogènes.

Il s’agit d’un problème qui affecte les hommes de plus de 30 ans à mesure que la testostérone en œstrogènes augmente considérablement, ce qui peut contribuer au déclin de la testostérone lié à l’âge.

En savoir plus sur les ingrédients du T-Booster Performance Lab Sport ici: https://www.performancelab.com/

Ingrédients T-Booster de Performance Lab Sport

Qu'est-ce qui le rend différent?

Ce qui semble différencier Performance Lab commence par l’éthique de la société, qui est facilement observable dans la manière dont ils sélectionnent avec soin ce qu’ils mettent dans leurs produits.

Vous pouvez également constater qu'ils souhaitent s'assurer que les clients, lorsqu'ils achètent leurs produits, savent exactement ce qu'ils sont et ce qu'ils font, du supplément dans son ensemble aux ingrédients qui le composent.

Les gens veulent avoir confiance en ce qu'ils mettent dans leur corps, surtout lorsqu'ils manipulent des hormones dans un équilibre délicat.

Etre capable de voir le soin et le soin apporté aux détails qui ont été pris, non seulement pour effectuer les tests, mais aussi pour rendre le processus aussi transparent que possible, n'est pas commun et ajoute donc beaucoup de valeur au produit et à l’entreprise dans son ensemble.

Il existe certaines méthodes peu sûres sur le marché pour augmenter la production de testostérone, mais les histoires sur la façon dont elles peuvent affecter la personne font de la sécurité un facteur important du produit que vous achetez.

T-Booster Performance Sport est un soutien sûr, naturel et légal pour une production saine de testostérone, et c’est primordial.

Ce produit n’attaque pas seulement un front, il vous fournit un complément complet qui optimise de multiples aspects de la santé et du bien-être masculins.

Performance Lab cherche à aborder votre production de testostérone de manière globale, sans pour autant anéantir toute zone liée à la production de testostérone.

Leur Ashwagandha KSM-66® n’est pas seulement certifié biologique, mais il a été cliniquement prouvé d’élever la testostérone.

Les Plantcaps® de pullulan (tapioca fermenté) à base de plantes, infusés de prébiotiques, sont sans danger pour tous, quels que soient leurs besoins alimentaires.

Des effets secondaires?

Les effets secondaires de l’utilisation de ce supplément en particulier semblent être uniquement liés à une utilisation inappropriée. Il n'est pas recommandé aux femmes, car Performance Lab propose d'autres suppléments spécialement conçus pour fournir aux femmes les niveaux d'hormones nécessaires à leur bon fonctionnement.

La lévodopa ne devrait également avoir aucun effet secondaire au niveau où il est présenté dans ce produit.

Quels sont ses avantages?

Booster T-Booster de sport de laboratoire optimise la testostérone pour la croissance musculaire et des performances sportives optimales.

Pour ce faire, il crée un soutien dans tout le corps pour la production de testostérone, en utilisant les processus naturels du corps, de manière à ne pas surcharger le système de la personne.

Il favorise les niveaux d'androgènes idéaux associés à la vigueur et à la virilité masculines.

Soutient les hormones lutéinisantes et stimulantes du follicule qui aident à réguler le T; ceci est à nouveau résolu en travaillant avec plusieurs sites de production d'hormones dans le corps.

Non seulement ce supplément vous aide-t-il à produire sainement plus de testostérone, mais il protège également la testostérone existante contre les effets décroissants des hormones féminines, du stress et des radicaux libres, qui se produisent dans le corps.

Ne pas s'attaquer à un seul aspect de la santé masculine, mais chercher à optimiser plusieurs aspects de la santé et du bien-être masculins en général signifie que l'ensemble du corps est pris en compte dans la conception de ce produit.

Utilisation et dosage

Dosage T-Booster de Performance Lab Sport

Performance Lab vous fournit un excellent raisonnement pour lequel vous devriez suivre la posologie recommandée.

Ils ont testé chacun des ingrédients et découvert la quantité optimale pour chacun d'entre eux. Il est donc logique de suivre les instructions données.

Vous devez prendre deux capsules de plantes par portion. Il est sain pour une utilisation quotidienne et est conçu pour une utilisation à long terme. Il est suggéré de le prendre pendant quatre semaines consécutives, puis de ne pas le prendre pendant deux semaines et de continuer ensuite à faire la rotation de ces cycles.

Si vous avez des problèmes préexistants avec la production de testostérone, il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre T-Booster. C’est quelque chose que vous devriez faire en standard avec tous les suppléments si vous avez des questions sur l’effet que cela pourrait avoir sur votre santé.

Avantages

Soutien sûr, naturel et légal pour une production saine de testostérone.
Capsules végétales 100% naturelles = végétarien + végétalien
Certifié non-GMO et GMP
Additif synthétique gratuit
Gluten, soja, allergène, sans caféine

Les inconvénients

Seulement disponible sur leur site
Produit premium

Prix ​​et informations d'achat

Les prix, comme beaucoup d’autres produits de Performance Lab, sont très raisonnables et très compétitifs par rapport à d’autres produits similaires sur le marché. Cela vous coûtera 50 $ / 40 £ pour 60 capsules, ce qui est suffisant pour un approvisionnement d'un mois.

Performance Lab propose également des réductions de 5% à 10% pour les achats multiples. Par exemple, vous bénéficiez d'une réduction de 5% pour tout achat de 2 bouteilles et de 10% pour 3 bouteilles ou plus.

Des commandes supérieures à 200 USD sont également expédiées GRATUITEMENT dans le monde entier, ce qui mérite d'être pris en compte si vous souhaitez acheter leurs offres groupées, par exemple leurs Pré-entraînement SPORT et Brûleur de graisse SPORT!

Est-ce que ça marche?

Toutes les recherches ont pour but de sauvegarder le produit sur le site. Vous pouvez également consulter les différents ingrédients et constater que certains d'entre eux ont une longue tradition d'efficacité dans la production de testostérone comme Ashwagandha.

Nous estimons que Performance Lab jouit d’une excellente réputation bien méritée et que ses produits sont soigneusement sélectionnés et testés de manière rigoureuse pour garantir qu’ils respectent les objectifs pour lesquels ils ont été conçus.

Ils sont très transparents sur la manière dont les choses sont préparées et sur ce que vous pouvez attendre de la prise de leurs suppléments. Si vous avez des questions, leur support 24/7 sur leur site Web est très disposé à vous fournir des informations.

FAQ

Où les suppléments Performance Lab sont-ils fabriqués?

Les suppléments Performance Lab® sont conçus et formulés au Royaume-Uni, puis fabriqués dans une usine à la pointe de la technologie, enregistrée par la FDA et certifiée GMP dans le New Jersey, aux États-Unis, par Opti-Nutra ™ Ltd., Advanced Nutraceuticals.

Performance Lab est-il disponible dans les locaux de GNC ou dans d’autres locaux?

Non. Pour le moment, les suppléments Performance Lab® sont uniquement disponibles à http://www.performancelab.com

Le résultat final

Vous pouvez constater que Performance Lab prend très soin d’éduquer ses clients. Il est très admirable de ne pas vouloir mélanger leurs produits avec les milliers d’autres sur le marché.

Cela peut rendre un peu plus difficile pour les gens d’acheter ce qu’ils veulent, car ils ne peuvent pas utiliser les canaux habituels par lesquels ils achèteraient leurs suppléments. Cependant, la qualité exceptionnelle des produits et l'excellente qualité du service à la clientèle et le soin que l'entreprise exerce dans la fabrication de leurs produits le compensent largement.

Le laboratoire de performance semble très intéressé à s'assurer que ses suppléments sont disponibles pour un groupe de personnes aussi large que possible et à exclure tout ingrédient qui empêcherait les personnes ayant un régime d'exclusion de bénéficier de la même technologie.

C'est dans les détails. Une attitude qui traite de la transparence dans un aspect de la création d’un produit est peu susceptible de masquer quelque chose de vital dans un autre domaine.

Ce genre de chose crée vraiment de la confiance et s’observe sur toute la gamme de produits de Performance Lab. Ils vous fournissent des suggestions utiles sur les autres produits qui fonctionneraient bien de concert avec le T-Booster, ce qui reflète l'approche globale dans la fabrication du T-Booster lui-même.

Des ingrédients sains et soigneusement sélectionnés ont un sens comme base de tout supplément. La science et les rapports mis à disposition par Performance Lab pour chaque ingrédient peuvent être compris lorsque vous prenez le produit et vous ressentez les effets mesurables sur votre corps.

Quelque chose ne vous convient pas? Demandez à Performance Lab de consulter son courrier électronique de service client, facilement accessible, et il sera sûrement en mesure de vous conseiller sur la manière d'optimiser davantage les avantages du supplément.

Cliquez ici pour magasiner maintenant SPORT T-Booster!

*Les résultats individuels peuvent varier. Fait plaisirConsultez votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau régime de perte de poids, de supplément ou d’exercice.

**Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page.

Test du T-Booster Performance Lab Sport

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le T-Booster Performance Lab Sport. Lisez notre verdict avant de l'acheter. Notre équipe a fait les démarches pour que vous n'ayez pas à le faire!

Revue des brûleurs de graisse Legion Phoenix 2019

Il existe différents compléments alimentaires que vous pouvez prendre pour vous aider à atteindre votre poids corporel idéal et à utiliser votre métabolisme plus efficacement, de concert avec le programme d'exercices et le régime que vous avez élaborés, pour cibler ces cellules adipeuses tu ne veux plus.

Brûleurs de graisse, tels que définis dans le journal Obésité Avis sont des «suppléments nutritionnels censés augmenter de manière aiguë le métabolisme des graisses ou la dépense énergétique, nuire à l’absorption des graisses, augmenter la perte de poids, augmenter l’oxydation des graisses pendant l’activité physique ou provoquer en quelque sorte des adaptations à long terme favorisant le métabolisme des graisses».

La raison principale est que vous voulez décomposer la graisse et l'utiliser comme source d'énergie. Il peut augmenter votre énergie, réduire votre appétit, augmenter votre métabolisme et votre température centrale, vous permettant ainsi de brûler plus de calories tout au long de la journée. Les gens cherchent aussi à se couper davantage et à se débarrasser de la graisse.

Présentation de Legion Phoenix Fat Burner

Aujourd'hui, nous examinons un produit en particulier: Légion Phoenix Fat Burner. Il vient de Legion, une grande entreprise fondée par Mike Matthews, qui avait pour mission d’apporter quelque chose d’original au marché des suppléments.

Phoenix Fat Burner

Il la voyait saturée de pilules et de poudres qui promettaient beaucoup mais ne livraient rien, et il voulait offrir une alternative. Une partie de cette alternative est la transparence derrière la création des produits et leur fonctionnement.

Legion Phoenix est un brûleur de graisse 100% naturel, basé sur des articles scientifiques publiés qui soutiennent la technologie des brûleurs de graisse.

Tout ce que vous avez à faire est d’examiner leur site et la quantité de données qu’ils vous fournissent, et leur volonté de répondre aux questions des clients, afin de s’assurer qu’ils veulent bien comprendre ce que fait leur produit.

Ils fournissent d'excellentes informations sur la manière dont cette transparence n'est pas répandue dans l'industrie, ainsi que de nombreuses données sur le type d'ingrédients utilisés dans les suppléments qui ne vous aident en rien à devenir plus en forme.

Avoir un forum ouvert sur leur site où les gens peuvent exprimer leurs préoccupations et leur demander de s’adresser est un excellent moyen de traiter toute question qui n’a pas déjà été abordée dans leur FAQ, ainsi que les informations auxquelles vous pouvez accéder sur chaque page de produit. Nous l'avons trouvé très instructif et facile à utiliser.

Comment fonctionne Legion Phoenix

L'image globale de comment Légion Phoenix Cela fonctionne, c’est qu’il supprime votre appétit tout en augmentant votre taux métabolique de base et le taux de lipolyse dans votre corps, en utilisant des composés qui existent naturellement et qui n’ont pas d’effets néfastes sur votre corps.

Les ingrédients de Legion Phoenix sont conçus pour vous aider en utilisant des composés chimiques naturels qui agissent sur vos cellules adipeuses.

Contrairement à d’autres brûleurs de graisse, Phoenix n’a pas de caféine. La raison invoquée en est que, selon les sondages, elle provient de sources différentes et préfère en consommer dans son café plutôt que dans ses compléments alimentaires.

Légion Phoenix Ingrédients

Legion est vraiment transparent sur ce qui est contenu dans ses suppléments, et vous pouvez trouver une liste complète des ingrédients de Legion Phoenix ci-dessous.

Légion Phoenix Ingrédients

Synéphrine, présente dans certains types d’agrumes et augmente votre taux métabolique de base et votre lipolyse. Il inhibe les récepteurs des cellules adipeuses. Cela augmente l'effet thermique des aliments. Il travaille avec la caféine pour augmenter l’efficacité des propriétés de perte de graisse de la caféine. Il supprime également l'appétit.

Naringin, un flavonoïde, que vous obtenez dans les peaux de pamplemousse, d'orange et de tomate, stimule le corps en produisant de l'adiponectine, qui décompose les adipocytes et augmente le taux métabolique de base.

Hespéridine améliore la circulation sanguine et réduit l'inflammation des vaisseaux sanguins. Il fonctionne avec Naringin pour produire de l'adiponectine et augmente à nouveau ce taux métabolique de base.

Épigallocatéchine Gallate est un composant présent dans le thé vert, certaines noix et la caroube, qui aide l'adrénaline et la noradrénaline en bloquant certaines enzymes et en aidant le 5-HTP.

La forskoline joue un rôle dans le processus de combustion de l’énergie, augmente la perte de graisse et augmente les niveaux de testostérone.

5-HTP est un coupe-faim présent dans le lait, la viande, les pommes de terre, la citrouille et divers légumes verts.

Hordénine se trouve dans l'orge, le mil, le sorgho et certains types de cactus et induit une lipolyse.

Salicine Les aliments présents dans les aliments comme les baies, les olives et les champignons amplifient la stimulation métabolique causée par l’éphédrine.

L-Tyrosine est un acide aminé présent dans de nombreux aliments riches en protéines tels que la volaille, le poisson, les produits laitiers et les noix. La L-tyrosine est incluse pour compenser le 5-HTP, ce qui peut épuiser les réserves corporelles de tyrosine.

Des effets secondaires?

Tout changement dans votre régime alimentaire peut entraîner des effets secondaires. Le brûleur de graisse est conçu pour affecter la façon dont votre corps exécute certaines fonctions. Vous remarquerez donc certains changements, mais tout ce qui n'est pas optimal doit être temporaire.

Si quelque chose persiste en tant que symptôme indésirable, arrêtez de prendre ce supplément et demandez conseil à un expert médical.

La Légion est intéressée par la réduction de tels effets, mais ne peut pas éliminer la possibilité qu’ils se présentent dans certains cas.

Phoenix est connu pour affecter l’estomac des personnes lorsqu’il les prend pour la première fois. Prendre des fibres solubles dans votre régime alimentaire peut y contribuer.

Cet effet peut être exacerbé si vous augmentez la dose plus haut que la quantité habituellement recommandée, ce que certaines personnes sur le site vous demandaient.

Avantages

Cela semble évident, mais l'un des avantages importants est de brûler les graisses de manière plus saine que beaucoup d'autres brûleurs de graisse sur le marché. Le fait qu'il n'y ait pas de charges, d'édulcorants artificiels ou de produits chimiques est une chose importante.

Vous pouvez facilement voir ce que vous mettez dans votre corps et il existe des informations sur ce que vous pouvez attendre de chaque ingrédient.

Cette transparence signifie que vous pouvez vous assurer que, si vous prenez un autre type de supplément, vous pouvez rapidement déterminer l’effet que ceux-ci pourraient avoir l’un sur l’autre.

Si vous ne savez pas ce que fait quelque chose, vous avez une ressource très précieuse sur le site Web et la communauté, et ce qui semble être un personnel de soutien très accessible. Nous nous sommes sentis très à l'aise avec l'idée que nous pourrions trouver tout ce dont nous avions besoin.

Avantages

Végétarien
Tous les ingrédients naturels
Transparence
Compagnie éthique
Sans gluten

Les inconvénients

Une petite quantité de malaise alimentaire lorsque vous commencez à le prendre.
Pas Vegan Friendly.

Utilisation et dosage

Comme pour tout produit fabriqué par Legion, les dosages recommandés sont très clairement indiqués. Ils reposent sur des tests qui déterminent la posologie optimale, mais compte tenu du nombre de facteurs pouvant varier d’une personne à l’autre; il est possible que la posologie vous convienne le mieux.

Il est recommandé de le prendre deux fois par jour. Trois capsules avec votre premier repas et deux avec un repas plus tard. Il est recommandé de consommer de la caféine pour maximiser son efficacité.

Il vous est également conseillé de faire du vélo, quatre semaines et une seule fois.

Prix ​​et informations d'achat

Si vous comparez le prix de Phoenix à d’autres brûleurs de graisse, c’est plutôt raisonnable. Vous obtenez 150 pour 35 $, et cela équivaut à 30 portions, ce qui représente environ 1,15 $ par jour. Legion offre à ses clients une livraison gratuite dans le monde entier et une garantie de remboursement de 100%.

Prix ​​Phénix Légion

FAQ

Avec quelle rapidité vais-je voir des résultats avec PHOENIX?

Avec une portion de PHOENIX par jour, votre corps brûlera entre 150 et 200 calories supplémentaires et bénéficiera de plusieurs autres mécanismes qui accélèrent la perte de graisse.

Nous avons constaté que si vous savez ce que vous faites avec votre régime alimentaire et vos exercices, et si vous prenez PHOENIX tous les jours, vous pouvez vous attendre à perdre en moyenne 0,5 kilo de graisse supplémentaire par semaine.

Avec un bon régime alimentaire et une bonne formation, la plupart des gens peuvent s'attendre à perdre environ 1 kilo de graisse par semaine. Comme vous pouvez le constater, cela est assez important et commence à s'accumuler au fil des semaines.

Comment puis-je savoir que vous ne vendez pas de bouteilles de remplissage comme le font d’autres sociétés de suppléments?

Vous saurez que PHOENIX est un véritable produit par les résultats.

Nombre de nos clients sont des compétiteurs de fitness qui suivent méticuleusement tout en se préparant pour les compétitions. Ils nous ont parlé à maintes reprises des avantages de PHOENIX.

Plus précisément, une réduction notable de la faim et des envies de fumer et une augmentation de la perte de masse graisseuse supérieure à leur taux moyen de 30 à 50%.

Vous pouvez également vous reposer en sachant que tous nos produits sont fabriqués ici aux États-Unis dans une usine certifiée cGMP et NSF (en fait, l’un des fabricants les plus importants et les plus respectés du secteur).

Est-ce que ça marche?

Oui, vous pouvez être sûr que ce produit fonctionne.

Drew B. – Acheteur vérifié

Je perdais et je me dirigeais vers mon objectif de poids, mais la graisse tenace autour de mon ventre ne bougeait pas aussi vite que je l’espérais. J'ai acheté ce produit dans l'espoir d'accélérer la combustion des graisses et je n'ai pas été déçu. Fonctionne très bien et a obtenu des résultats remarquables dans les 7 à 10 jours!

Henry S. – Acheteur vérifié

Perdre du poids et conserver vos gains musculaires est facile jusqu'à un certain point. Lorsque nous mangeons de petites portions saines 5 à 6 fois par jour, la graisse non désirée disparaît comme de l'eau, mais si nous connaissons notre corps, nous avons tous notre mur. C’est là que j’ai remarqué que j’avais besoin d’aide !! Phoenix entre et prend à un autre niveau et je suis capable d'atteindre mon objectif. Stupéfiant et tout naturel !!! Juste une note de côté, vous n'avez pas à attendre jusqu'à ce que vous frappiez ce mur pour commencer à prendre Phoenix comme moi, commencez à perdre ce gras, mais vous devez manger, vous reposer et faire de l'exercice pour obtenir les meilleurs résultats.

Le résultat final

Comme pour tout supplément, en particulier un brûleur de graisse, vous devez l’utiliser de manière cohérente avec un régime alimentaire équilibré et un bon régime d’exercice. Nous tenons à souligner que ce supplément ne fonctionnera que correctement pour vous et à vous donner la brûlure de graisse la plus efficace si vous l'utilisez conformément aux instructions.

L'équipe aime que les ingrédients soient naturels et le fait qu'il soit végétarien est un bonus. C’est une initiative intelligente, qui tient compte de cela et qui garantit que ceux d’entre nous qui traitons avec des protéines à base de plantes peuvent toujours bénéficier des avancées technologiques de Phoenix. Cependant, pour le moment, ce n’est pas végétalien car la L-tyrosine provient de sources animales.

Les installations dans lesquelles les pilules sont fabriquées sont inspectées par la FDA et ne contiennent pas de gluten, mais elles sont préparées dans une installation contenant du blé. Bizarrement, cela n’a pas été marqué sur la page des ingrédients et c’est quelque chose que nous avons trouvé en parcourant la FAQ. Mais c’est une bonne chose, étant donné le nombre de suppléments sur le marché qui ne tiennent pas compte de cela.

Si vous prenez d'autres suppléments de Legion, de nombreuses recommandations vous sont proposées sur la manière de les combiner. Vous pouvez utiliser Phoenix en association avec Pulse et Forge, qui font partie d'un groupe appelé pile de perte de graisse. Nous sommes sûrs que vous pouvez également obtenir des conseils sur la combinaison des suppléments avec tout ce que vous prenez dans le cadre de votre régime.

Vous pouvez constater que Mike Matthews a réfléchi à la manière dont il a construit son entreprise et que cette philosophie s’est également portée sur les produits. Un site Web qui éduque sa clientèle et lui permet de comprendre facilement ce qu’il met dans son corps et ce qu’il va faire aura des clients très fidèles.

Il existe plusieurs experts sur le site Web qui témoignent de ce qu’est une grande entreprise de la Légion, tels que Dr. Spencer Nadolsky, auteur de «The Fat Loss Prescription», et le triathlète Ben Greenfield Ironman et meilleur auteur. Le Dr Nadolsky, en particulier, est un défenseur de la perte de graisse en toute sécurité, ce qui est très rassurant lorsque vous prenez un brûleur de graisse.

Cliquez ici pour acheter Legion Phoenix Fat Burner maintenant!

à https://legionathletics.com/

*Les résultats individuels peuvent varier. Fait plaisirConsultez votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau régime de perte de poids, de supplément ou d’exercice.

**Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page.

Revue des brûleurs de graisse Legion Phoenix 2019

Lisez notre revue sur le brûleur de graisse Legion Phoenix de Legion Athletics! Nous avons disséqué l'un des brûleurs de graisse les plus populaires actuellement sur le marché afin que vous n'ayez pas à le faire!

Transparent Labs PhysiqueSeries – Examen du brûleur de graisse 2019

Perdre du poids peut être un long voyage, et la combustion des graisses est la meilleur moyen de perdre du poids tout en restant en bonne santé. Bien que l'exercice et les régimes amaigrissants puissent vous être très utiles, vous avez parfois besoin d'un peu plus d'aide pour obtenir des résultats concrets.

Ajouter un brûleur de graisse à votre routine peut vous aider à perdre du poids d’une manière que vous ne pouviez pas faire auparavant. Ajout d'un supplément brûleur de graisse à votre régime peut être la différence dont vous avez besoin pour atteindre votre poids cible.

Mais avec autant de choix sur le marché, il peut être difficile de déterminer lequel en vaut la peine. Entre les pilules miracles proposées à la télévision et la pléthore d’options dans les magasins d’alimentation, c’est écrasant.

Nous allons donc vous faciliter la tâche en jetant un coup d’œil à l’une des meilleures options du marché pour que vous n’ayez pas à parcourir Internet pour trouver ce dont vous avez besoin.

Nous examinons le Brûleur de graisse PhysiqueSeries de Transparent Labs pour voir si cela fonctionne pour ses consommateurs et pour voir s’il est suffisamment sûr et fiable pour vous donner l'objectif de remise en forme ou de santé que vous souhaitez atteindre.

Présentation de Transparent Labs Physiqueseries Burn Fat

le Brûleur de graisse Transparent Labs est fabriqué à partir d'ingrédients naturels de haute qualité, sans édulcorant artificiel, colorant ni conservateur. Il est également sans gluten et sans OGM pour les personnes allergiques.

Restant fidèle à leur nom, Transparent Labs répertorie les neuf ingrédients sur son site Web afin que les consommateurs sachent ce qu’ils achètent et s’assurent en toute sécurité en sachant qu’ils ne contiennent aucun produit chimique indésirable.

Le prix d'une bouteille de ces capsules de brûleur de graisse est d'environ 49 $ chacune; Toutefois, si vous achetez en gros, vous pouvez obtenir des prix réduits sur l’achat de deux ou trois bouteilles à la fois.

Si vous achetez deux bouteilles, vous économiserez neuf dollars et si vous achetez trois bouteilles à la fois, vous obtiendrez une réduction de vingt-huit dollars sur le prix total si vous achetiez chaque bouteille séparément.

Le brûleur de graisse est également facile à avaler en capsules de légumes que vous prenez deux fois par jour avec 8 à 10 onces d'eau, deux fois par jour.

Comment ça marche?

Le brûleur de graisse Transparent Labs fonctionne de trois manières principales:

1) Aide à élever votre métabolisme basal:

Augmenter votre métabolisme de base vous aidera à brûler constamment de la graisse, même une fois que vous avez cessé de vous entraîner. Le métabolisme de base élevé permet à votre corps de continuer à travailler pendant que vous êtes au repos.

Cela permet au métabolisme de votre corps de rester à un rythme constant, même au repos, de sorte que vous pouvez brûler plus de graisse même après avoir fait de l'exercice, ou même pendant que vous dormez.

2) aide à prévenir les fringales:

Manger plus que ce dont vous avez besoin, ou simplement parce que quelque chose a l'air bien, est une façon malsaine de prendre du poids supplémentaire. Ainsi, ce brûleur de graisse vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et limite le besoin de trop manger.

Cela vous permet de manger une quantité saine de nourriture sans manger pendant que vous vous ennuyez ou de manger socialement, ce qui est à la fois responsable de la suralimentation et de la prise de poids inutile qui ajoute du poids supplémentaire.

3) Créer un régime de perte de poids santé:

Les régimes à la mode et les jeûnes rapides peuvent mener à des habitudes malsaines qui peuvent nuire à votre corps. Donc, avec un régime alimentaire, de l'exercice et des suppléments supplémentaires, vous pouvez perdre du poids de façon saine et maintenir votre poids cible.

Vous ne voulez jamais mettre trop de stress sur votre corps, il est donc difficile de perdre du poids en raison des régimes à la mode et des pilules peu judicieuses. L'option saine est toujours meilleure.

De cette manière, vous pouvez brûler plus de graisse au repos, vous empêcher de ressentir des fringales malsaines provoquant des excès alimentaires et favoriser la perte de poids saine au lieu d'un régime amaigrissant ou d'une alimentation insuffisante.

Ingrédients du brûleur de graisse Transparent Labs

Ingrédients du brûleur de graisse Transparent Labs

Les trois premiers ingrédients sont axés sur l’accélération de votre métabolisme de base afin que vous commenciez à brûler des graisses, même au repos. Ces ingrédients sont:

  • Forslean – est un extrait de diterpénoïde issu des racines de Coleus forskohlii (1). Une partie de la structure principale de la forskoline ressemble au glucose, ce qui lui permet d’activer l’AMPc du messager cellulaire, ce qui, à son tour, augmente le métabolisme (2).
  • Extrait de thé vert – provient de la plante Camellia sinensis, il contient de la caféine, peut aider à augmenter la vigilance. C’est aussi un stimulant léger qui augmente les niveaux d’énergie (3).
  • Synéphrine – est un protoalkaloïde utilisé pour la gestion du poids en raison de ses effets thermogéniques supposés conduisant à une perte de poids et à des taux de métabolisme de base plus élevés (4).

L'ingrédient suivant est ce qui vous aide à réduire votre appétit et à vous faire sentir rassasié et rassasié sans avoir à manger beaucoup ni à trop manger:

  • HTP-5 – agit dans le cerveau et le système nerveux central en augmentant la production de sérotonine, une substance chimique susceptible d'affecter le sommeil et l'appétit en vous permettant de vous sentir pleinement rassasié plus rapidement.

Les trois ingrédients suivants agissent ensemble pour aider à calmer les effets secondaires indésirables des stimulants eux-mêmes:

  • L-tyrosine, L-théanine et salicine – contrecarre les effets de l'extrait de thé vert et de la synéphrine et est conçu pour réduire le stress mental et physique, lutter contre la nervosité et augmenter les effets de la thermogenèse (5).

Les deux derniers ingrédients sont des stimulants et des brûleurs de graisse qui fournissent l'essentiel de l'énergie et participent au processus de combustion de graisse:

  • Caféine anhydreest la forme la plus pure de caféine et vous donne l’énergie nécessaire pour vous entraîner plus longtemps (6).
  • Extrait de poivre de Cayenne – est l'ingrédient principal brûlant les graisses car il contient des capsaïcinoïdes. On pense que ceux-ci favorisent la perte de poids en augmentant la thermogenèse et la lipolyse (7).

Est-ce que cela a des effets secondaires?

Même avec les meilleurs ingrédients, la prise d'un supplément peut avoir des effets secondaires variables en fonction de l'individu et de son état de santé. Il est essentiel de connaître votre corps et ses limites.

En raison de Brûleur de graisse Transparent Labs contenant de la caféine, ce supplément peut induire une augmentation de la fréquence cardiaque et une sensation de nervosité en raison de l’énergie accrue chez les personnes sensibles à la caféine (8).

Donc, si vous avez été sensible à la caféine et à ses effets dans le passé, vous devriez alors garder une trace de votre consommation afin de ne pas en faire trop et de ne pas réagir aux niveaux élevés de votre système.

Dans les cas sporadiques, ces suppléments peuvent induire des nausées. Il n'est pas recommandé de prendre si vous êtes enceinte ou allaitez. Vous devriez toujours consulter un médecin avant d'utiliser tout complément alimentaire.

Utilisation et dosage

La dose recommandée est de prendre deux gélules avec au moins 8 à 10 onces d’eau, deux fois par jour, environ 30 à 60 minutes avant un repas complet.

Vous devez commencer par une capsule, deux fois par jour, pour évaluer la tolérance et la réponse pendant les trois premiers jours, puis augmenter progressivement la posologie si aucun effet secondaire indésirable ne se produit. Si vous y êtes sensible, réduisez le dosage.

Il est également recommandé de ne jamais consommer plus de deux gélules en 4 heures, ni plus de quatre gélules en 24 heures. Bien que sûr, on ne sait pas quels effets secondaires cela pourrait avoir.

Une portion est égale à 2 capsules, à prendre deux fois par jour, ce qui équivaut à deux portions par jour.

Utilisation des brûleurs de graisse Transparent Labs

Avantages et inconvénients

Il existe des avantages et des inconvénients à chaque produit. Voici donc quelques informations à connaître avant d’acheter Transparent Labs PhysiqueSeries Fat Burner:

Avantages

Ingrédients naturels
Améliore la vivacité d'esprit
Freine l'appétit et les fringales
Aide à augmenter le métabolisme basal
Capsules faciles à avaler
Le prix est raisonnable
Peut être pris en faisant du sport
Livraison internationale

Les inconvénients

La caféine pourrait provoquer une sensation de nervosité
Doit commencer par une dose inférieure
Expédition limitée dans certains pays en raison d'activités frauduleuses
Aucune étiquette de retour, si le retour est nécessaire

Où pouvez-vous acheter PhysiqueSeries Fat Burner?

Vous pouvez acheter le Brûleur de graisse PhysiqueSeries de Transparent Labs du site Web de la société à Transparent Labs. Vous pouvez y choisir le nombre de bouteilles que vous souhaitez et consulter d'autres produits.

Si vous choisissez d'acheter deux ou plus à la fois, vous bénéficiez d'un rabais important, ce qui est excellent pour ceux qui utiliseront probablement ce produit régulièrement et qui pourront bénéficier du prix réduit toute l'année.

À ce jour, c’est toujours le seul moyen d’obtenir ce nouveau produit. Si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter leur site Web pour obtenir des informations sur les frais d’expédition et de livraison.

En outre, vous ne devriez jamais acheter en ligne des flacons de suppléments usagés et ouverts. Le moyen le plus sûr et le plus sûr d'acheter est via leur site Web.

Ils sont expédiés dans le monde entier. L’expédition peut donc être plus importante si vous êtes en dehors des États-Unis, mais vous pourrez probablement acheter quand même et recevoir ce produit.

Est-ce un bon rapport qualité-prix?

Vous ne voulez pas dépenser de l'argent sur un produit que vous n'utilisez pas en raison de son inefficacité, et une excellente façon de le faire est de consulter les avis de clients en ligne pour voir ce que disent les autres.

Connaître le type d’expérience des autres acheteurs est un moyen simple de savoir si la société tient ses promesses envers ses consommateurs ou s’ils ne se comparent pas à la concurrence.

Heureusement, les critiques pour ce produit semblent être extrêmement positives. Sur les 202 commentaires observés, 161 d’entre eux ont évalué le brûleur de graisse PhysiqueSeries de Transparent Labs est un excellent produit.

En plus de cela, 35 personnes de plus ont jugé le produit excellent. Ainsi, dans l'ensemble, 196 avis sur 201 des clients montrent que le produit a très bien fonctionné pour les personnes qui l'ont utilisé.

Pour le prix de 49 $ la bouteille, il s'agit d'un produit haut de gamme, mais ce n'est toujours pas le plus cher du marché. Ainsi, vous n’avez pas à débourser beaucoup d’argent pour obtenir un bon produit et vous pouvez toujours obtenir d’excellents résultats.

De plus, si vous décidez de continuer à prendre les capsules de brûleur de graisse régulièrement, vous pouvez acheter en vrac et économiser encore plus.

Avec les commentaires positifs de plusieurs clients, il semble que ce produit vaut vraiment la peine, et fonctionne aussi bien que promis pour obtenir les résultats souhaités par les clients.

FAQ

Si je commande sur le site Web de Transparent Labs, quand ma commande PhysiqueSeries sera-t-elle expédiée?

Toutes les commandes de Transparent Labs sont expédiées le jour ouvrable suivant afin que vous receviez votre produit le plus rapidement possible.

Selon votre lieu de résidence, vous pourrez recevoir votre colis dans quelques jours. Parce qu’ils expédient à l’étranger, si vous vivez en dehors des États-Unis, vous pouvez vous attendre à attendre un peu plus longtemps pour le recevoir.

Les gélules Fat Burner de la série Physique de Transparent Labs peuvent-elles être prises avec d’autres suppléments?

Oui, il est prudent de prendre ce produit avec d'autres suppléments, car il est censé faire partie d'une pile comme leurs suppléments PreSeries, ProteinSeries et StrengthSeries.

Cependant, il est recommandé de surveiller et de suivre votre consommation de caféine lorsque vous prenez plusieurs suppléments à base de stimulants, car vous pourriez en prendre trop et vous retrouver avec des sensations de nervosité indésirables.

Si je pratique un sport et que je suis régulièrement soumis à des tests de dépistage de drogues, le PhysiqueSeries Fat Burner est-il autorisé à le prendre?

Oui, il n’existe aucune substance illégale qui vous empêcherait de passer un test de dépistage de la drogue pendant que vous prenez ce produit, ou qui vous empêcherait de participer à votre sport.

Toutefois, si vous n'êtes pas sûr de la rigueur des réglementations en vigueur dans ce sport, vous devez alors montrer à l'entraîneur ou à l'administration le tableau de présentation des faits supplémentaires pour approbation.

Les laboratoires transparents sont-ils expédiés dans tous les pays?

Malheureusement, en raison de l'augmentation des activités frauduleuses dans certains pays, Transparent Labs n'envoie plus de produits en Algérie, en Inde, en Lituanie, en Albanie, en Macédoine, en Roumanie, en Tunisie, en Ukraine et en Russie.

Toutefois, comme ils expédient dans le monde entier, tous les pays non répertoriés ci-dessus permettent l'expédition de ce produit. Vous pouvez vous attendre à recevoir votre produit quelques jours après la date d'expédition.

Le coût de l'expédition dépend de votre lieu de résidence et peut varier considérablement, alors gardez cela à l'esprit. Si vous vous trouvez en dehors des États-Unis, les frais d’expédition pourraient être plus élevés et la réception de votre produit serait retardée.

Notre conclusion

Vous ne pouvez pas vous disputer avec les résultats, et Transparent Labs ne manque pas d'excellents résultats clients. Avec le nombre élevé de critiques de clients concernant ce produit, il est facile de voir que cela en vaut la peine.

Le prix supérieur en vaut la peine pour les résultats que vous pouvez obtenir avec le PhysiqueSeries Fat Burneret avec le prix de gros disponible, son utilisation régulière ne vous coûtera pas beaucoup plus que beaucoup d’autres.

Cependant, avec les ingrédients purs et naturels et aucun des édulcorants artificiels, des colorants ou des préservatifs, vous pouvez être sûr que vous obtenez un produit haut de gamme à un prix avantageux.

Peu d'autres produits peuvent affirmer qu'ils tiennent leurs promesses envers leurs clients et obtiennent d'excellents résultats et commentaires. Ce produit est donc unique en son genre.

Si vous cherchez à perdre du poids supplémentaire que vous n’avez pas réussi à perdre avec un régime alimentaire et l’exercice physique, cette capsule de brûleur de graisse vous donnera l’avantage dont vous avez besoin pour perdre ce dernier poids.

Si vous souhaitez obtenir davantage d’informations avant de procéder à votre achat final, consultez le site Web de Transparent Labs pour connaître toutes les informations dont vous aurez besoin.

Vous pouvez également y jeter un coup d’œil sur leur vaste sélection d’autres produits que vous pouvez ajouter à votre programme de conditionnement physique et de santé pour obtenir des résultats encore meilleurs.

Cliquez ici pour magasiner maintenant Brûleur de graisse PhysiqueSeries de Transparent Labs maintenant!

à www.transparentlabs.com

*Les résultats individuels peuvent varier. Fait plaisirConsultez votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau régime de perte de poids, de supplément ou d’exercice.

**Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page.

Références

Transparent Labs PhysiqueSeries – Examen du brûleur de graisse 2019

Si vous souhaitez en savoir plus sur le brûleur de graisse Transparent Labs, nous avons déjà fait les démarches nécessaires pour que vous n'ayez pas à le faire. Lisez notre revue avant de l'acheter!

Examen pré-entraînement 2019 de Legion Pulse

Il est essentiel d’être préparé pour votre séance d’entraînement – vous voulez vous assurer que vous êtes prêt à tirer le meilleur parti de l’exercice et que vous commencez avec suffisamment d’énergie pour bien performer pendant l’entraînement.

Il existe des moyens traditionnels de le faire, en consommant certains aliments contenant de l'énergie, et il y a ce développement plus récent consistant à utiliser un entraînement préalable.

Qu'est-ce qu'un pré-entraînement? Le nom se résume assez succinctement dans son nom, mais c’est une approche plus scientifique que la banane ou le fruit que les gens mangeaient avant de se rendre au gymnase dans la journée.

Comprendre ce qui se trouve dans votre pré-entraînement n'est souvent pas la chose la plus facile, étant donné le manque de transparence de la plupart des fabricants sur le marché.

Cela peut signifier que, ainsi que toutes les bonnes choses qui s'y trouvent, font exactement ce que vous voulez que les ingrédients d'un entraînement préalable fassent; Il se peut qu’il y ait des choses qui ne vont pas dans la même direction ou qui ne font en réalité rien.

Legion Pulse Pre-workout a été créé par son fondateur, Mike Matthews, dans le but de fournir aux gens plus de données sur ce qu’ils mettaient dans leur corps et sur le type de résultats auxquels ils pouvaient s’attendre. votre supplément que vous ne pouvez pas traquer et savoir ce qu'il fait.

C’est formidable, car pourquoi voudriez-vous prendre quelque chose pour lequel vous n’êtes pas sûr de ce que c’est ou de ce que cela va faire?

Comment fonctionne Legion Pulse

Pour bien comprendre comment Legion Pulse Pre-workout fonctionne, vous devez savoir comment fonctionne chacun des composants, ce que nous verrons tout à l’heure.

En plus de générer de l'énergie, Pulse contient également des ingrédients qui ciblent votre capacité à vous concentrer. Cela vous aide à vous entraîner plus efficacement. Il augmente l'endurance et réduit le stress sur les muscles et les douleurs musculaires, ce qui vous permet également de vous entraîner plus longtemps.

Pulse est conçu pour améliorer les performances des exercices anaérobies et aérobies, ce qui signifie qu'il vous aide si vous faites de l'haltérophilie, du cardio ou de l'endurance.

Ce n’est pas toujours ce qui est dans la formule, c’est parfois ce qui est laissé de côté. Outre l'absence de substance de remplissage dans le supplément, il a également été décidé de laisser la créatine à l'écart, car la prendre avec de la caféine peut affecter l'efficacité des bienfaits de la créatine.

Nous aimons le fait que la Légion soit si franche avec la réflexion qui a présidé à la création de la formule – elle renforce la confiance pour voir comment les décisions ont été prises.

Formule & Ingrédients

Legion Pulse Supplement Facts

Les fabricants, Legion, sont très ouverts sur les ingrédients de leurs produits.

Jetons un coup d’œil aux ingrédients clés et à ce qu’ils font.

Caféine: Pulse contient l'équivalent d'un café Starbucks Grande de caféine qui vous aide à perdre du poids en augmentant la quantité d'énergie que votre corps brûle, et améliore la force, favorise l'endurance musculaire et améliore les performances anaérobies (1) (2) (3) .

L-théanine: Fonctionne bien avec la caféine – on la trouve principalement dans le thé. Son travail consiste à augmenter le flux sanguin, à améliorer votre vigilance et votre acuité mentale, et à réduire les effets du stress physique et mental, ce qui est évidemment une excellente chose pour votre entraînement.

Malate de citrulline: Cette paire d’acides aminés se trouve dans la plupart des fruits et participe à la création d’énergie dans les cellules. En tant que stimulant énergétique, il est plus facile à absorber que le renforçateur d'oxyde nitrique, et grâce à une absorption améliorée, il contribue davantage à améliorer les performances physiques. Il améliore l'endurance musculaire, soulage les courbatures et améliore les performances aérobies.

Bêta-Alanine: La dernière chose que vous souhaitiez lorsque vous faites de l'exercice est une accumulation d'acide, régulée par la carnosine, qui diminue l'acidité. La bêta-alanine aide à augmenter les niveaux de carnosine dans le corps. Cela vous aide à augmenter votre charge de travail potentielle, ce qui peut entraîner une augmentation de la masse maigre.

Bétaïne: Également connu sous le nom de triméthylglycine, cet ingrédient que l'on trouve principalement dans les betteraves et autres plantes, renforce l'endurance musculaire et augmente la force, ce qui est théorisé, provient de sa capacité à protéger les cellules des dommages causés par l'exercice et contribue donc à améliorer les performances.

Alpha-GPC: Cette molécule contribue à augmenter la production et à prévenir le déclin cognitif, tout en augmentant les niveaux d'hormone de croissance. Cela aide vos capacités cognitives pendant l'entraînement et signifie qu'il est plus facile de rester concentré.

Avantages et efficacité

Legion Pulse Pre-Workout est explicitement conçu pour traiter des problèmes particuliers avec d’autres formules de pré-entraînement.

Cela ne vous rend pas malade et fatigué, ce qui signifie que vous ne risquez pas de souffrir de maux d’estomac, de nervosité, de nausée ou d’accident post-entraînement.

Vous obtiendrez une énergie soutenue et plus de concentration, ce qui est plus doux parce que les stimulants sont légers et grâce à l’inclusion de la L-théanine.

Vous allez obtenir une endurance accrue, plus de concentration, moins de fatigue et une meilleure capacité d'exercice anaérobie.

Des effets secondaires?

En ce qui concerne les effets secondaires, ils sont mineurs et rapidement traités ou tolérés et ils ne doivent pas gêner votre entraînement.

Vous pouvez constater que l’avantage d’avoir une entreprise détenue et dirigée par une personne qui comprend les tenants et les aboutissants de la formation, et les effets pouvant résulter de suppléments mal formulés, c’est que la conception de leurs produits provient du point de vue de la fabrication. le produit aussi fonctionnel que possible.

La Légion veut que vous optimisiez votre expérience d’entraînement et que vous n’ayez aucun problème pendant ou après l’entraînement.

Toute la création de la formule, plutôt que d'introduire dans votre corps des choses qui ne sont pas naturelles, et qui pourraient, d'une certaine manière, agir contre le corps pour produire les effets souhaités, utilise plutôt des ingrédients naturels qui travaillent avec le corps pour améliorer et renforcer les processus qui existent déjà naturellement.

Il peut y avoir trop de caféine dans le supplément pour certaines femmes. Cela peut être principalement traité en réduisant de moitié le dosage.

Un effet secondaire inoffensif commun de la supplémentation en bêta-alanine est un picotement léger, des démangeaisons ou des picotements de la peau. Cela devrait diminuer lorsque vous vous habituerez davantage au supplément.

La caféine est quelque chose où, afin de maintenir son efficacité, vous devrez peut-être faire 1 ou 2 jours de caféine faible et 1 jour sans caféine par semaine. Encore une fois, c’est quelque chose que vous pouvez évaluer vous-même et qui peut ne pas être nécessaire.

Avantages

Avec ou sans caféine
Disponible en différentes saveurs
Il améliore les performances dans les exercices anaérobies et aérobies
C'est sans gluten
C'est végétarien

Les inconvénients

Certains picotements dans votre peau à la suite de la bêta-alanine.
Ce n'est pas végétalien

Goût et saveurs

Pulse vient dans de très bonnes saveurs, qui sont vraiment populaires, comme vous pouvez le voir sur les critiques sur leur site web. Il est prévu de continuer à élargir la liste des arômes, ce qui est une bonne nouvelle et signifie, espérons-le, une excellente expansion des arômes sans caféine.

Avec de la caféine

  • Punch aux fruits
  • Grain de raisin
  • Pomme verte
  • Pastèque
  • Framboise bleue
  • Cerise Limeade
  • Limonade rose
  • Punch tropical

Sans caféine

Usage / Dosage

Les instructions d'utilisation sont élaborées de manière à vous fournir les meilleurs résultats en fonction de la taille optimale des portions, mais des ajustements seront nécessaires pour permettre une expérience personnelle de la prise du supplément. La portion suggérée est de deux cuillères.

Pour votre première fois en utilisant le Legion Pulse Pre-Workout, il est recommandé de mélanger une cuillère avec 10-12 onces d’eau 15 à 30 minutes avant de faire de l’exercice pour pouvoir évaluer votre tolérance.

À ce stade, si vous souffrez de quelque chose que vous jugeriez non optimal, il vous est conseillé de consulter un médecin avant de l’utiliser davantage.

Une fois que vous savez si vous êtes en mesure de l'utiliser, vous pouvez utiliser 1 ou 2 cuillères 15 à 30 minutes avant une séance de cardio intense ou une musculation de plus de 45 minutes.

Est-ce que ça marche?

Vous pouvez avoir confiance en Pulse et ses résultats. Tous les avantages décrits par Legion et les domaines sur lesquels elle a porté une attention particulière lors de la création du produit ont porté ses fruits, car c’est souvent précisément ce que ses clients remarquent.

Le produit a bon goût et fonctionne comme décrit. Il aide les gens à obtenir des résultats cohérents et leur procure une source d’énergie plus douce qui ne fait pas beaucoup courir le cœur des gens. Il n'y a pas de crash soudain, comme c'est le cas avec certains pré-séances d'entraînement, qui est le résultat de la L-théanine.

Quelques témoignages de clients satisfaits:

Shelby K. – Acheteur vérifié

Le pré-entraînement Flavor est génial et me donne vraiment l'impulsion dont j'ai besoin pour commencer mes entraînements et les propulser à travers eux!

Travis H. – Acheteur vérifié

Facilement augmenté mon volume. Wow, quelles semaines exceptionnelles, voici le meilleur pré-entraînement que j'ai essayé. Utiliser les autres dans le passé me donnerait l’énergie et la concentration nécessaires pour faire face à une augmentation de volume. Cependant, cela me donnerait presque toujours un mal de tête en même temps, celui-ci m’a donné (donné) cette poussée dont j'avais besoin sans aucun effet secondaire. Je serai un membre à vie

Notre verdict

Nous aimons beaucoup les produits de la Légion et leur présentation sur le site.

Toute la mission qui consiste à préciser le contenu de chaque supplément et à informer les utilisateurs de ce qu’ils prennent et de la manière dont cela les affectera est évidente lorsque vous consultez ce produit et tous leurs autres produits.

Comprendre quoi Legion Pulse Pre-Workout est, ce qu’il contient, ce qu’il fait et quelle est son efficacité est simple.

Le fait que chaque ingrédient soit comptabilisé et ventilé de manière à ce que vous sachiez ce qu’il fait a beaucoup de sens si vous le considérez également du point de vue d’une entreprise qui souhaite conquérir et modifier un marché où est répandu dans beaucoup de produits différents.

Bien sûr, rien de tout cela n’aurait d’importance si vous n’obteniez pas de résultats avec la formule.

Ce n'est pas un problème. Consultez tous les témoignages sur le site et vous verrez que les gens sont heureux d’annoncer qu’ils peuvent obtenir de Legion Pulse, exactement ce à quoi ils s’attendaient.

Vous pouvez également constater que les valeurs de l'entreprise résonnent auprès de ceux qui les ont achetées: ils se soucient de l'intérêt de la Légion.

Ces maux de tête post-entraînement, ces problèmes gastro-intestinaux et cette perte d’énergie viennent tous de quelque part, et ils signalent tous un problème avec ce que vous faites.

La Légion travaille fort pour éliminer cette confusion et ces problèmes de l'équation.

Nous savons que lorsque vous prenez un entraînement préalable, vous voulez vous assurer que cela fonctionne bien avec tous les autres suppléments que vous prenez et que vous allez faire vos recherches.

Legion rend cela très facile, et bien sûr, il existe des recommandations sur les autres produits Legion qui fonctionnent le mieux avec Pulse pour vous donner les meilleurs résultats de votre exercice.

Même si vous utilisiez autre chose que Legion, les données vitales que Legion vous fournit sur leurs produits et leur volonté de répondre aux questions de leurs clients sur le site Web signifient que les utilisateurs de Legion seront bien éduqués sur leurs suppléments.

Créer une clientèle informée est un geste génial, car cela signifie que tous les autres suppléments produits par d'autres sociétés vont devoir répondre aux questions que leur public sera de plus en plus susceptible de poser.

Une entreprise qui explique pour vous ce qu’elle fait, s’associe à des études scientifiques et souhaite répondre à toutes vos questions et, surtout, obtenir des résultats, mérite d’être écoutée.

À Legwork, nous pensons que vous devriez jeter un œil à Legion Pulse Pre-Workout. Les saveurs sont délicieuses, cela aide à vous donner une énergie propre et vous ne vous sentez pas anéanti par la suite.

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*Les résultats individuels peuvent varier. Fait plaisirConsultez votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau régime de perte de poids, de supplément ou d’exercice.

**Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page.

Examen pré-entraînement 2019 de Legion Pulse

Il est essentiel d’être prêt pour votre séance d’entraînement – vous voulez vous assurer que vous êtes prêt à tirer le meilleur parti de l’exercice et que vous

Les 12 meilleurs moyens de perdre de la graisse corporelle rapidement (efficacement et durablement)

Perdre de la graisse de manière rapide, saine et durable peut être délicat. Vous pouvez trouver des suggestions rapides mais non sécuritaires. Vous pouvez également trouver des astuces qui ne sont ni raisonnables ni durables dans votre vie.

Heureusement, nous avons compilé une liste de 12 astuces rapides, simples et durables pour presque tout le monde. Plus important encore, il est scientifiquement prouvé qu’ils agissent pour brûler les graisses et maintenir une perte de poids.

Vous devriez pouvoir mettre en œuvre la plupart, sinon la totalité, de ces conseils dans votre routine hebdomadaire pour vous donner un coup de pouce qui brûle les graisses.

Les 12 meilleurs moyens de perdre de la graisse corporelle rapidement (efficacement et durablement)

1) Exercice pour brûler les graisses

L'exercice est le meilleur conseil que vous puissiez mettre en œuvre dans votre routine quotidienne pour brûler les graisses rapidement et efficacement. L'aspect le plus important de l'exercice est que vous le mainteniez ou le mainteniez au quotidien.

Bien que toutes les formes d'exercice exercent une influence positive sur la perte de poids, des études montrent que l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est une méthode plus efficace pour brûler les graisses rapidement. Ces séances d’entraînement nécessitent de brèves et intenses bouffées d’énergie suivies de périodes de récupération rapide ou de règles peu actives.

Les séances d'entraînement qui comprennent des poids et du cardio à haute intensité brûlent la plus grande quantité de graisse dans le corps. En combinant des exercices composés et isolés, vous travaillerez le corps au maximum et brûlerez plus de graisse en moins de temps.

2) dormir loin de votre graisse

Un sommeil régulier aide à améliorer votre taux de testostérone

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, dormir environ 8 heures par nuit peut améliorer votre perte de poids et votre capacité à brûler les graisses.

Dans une étude, la perte de graisse a été mesurée avec la quantité de sommeil par nuit. Ceux qui dormaient environ 8,5 heures chaque nuit pendant deux semaines seulement perdaient un peu plus de deux fois leur poids par rapport à ceux qui ne le faisaient pas. L'augmentation de la perte de masse graisseuse était de 60%.

Dormir trop peu nuit à l’efficacité du métabolisme de votre corps et à votre capacité à brûler les graisses. La psychologie réduit également votre capacité à lutter contre les fringales et le manque de sommeil vous conduit souvent à manger plus.

Le sommeil vous aide à équilibrer et à gérer les hormones dans le corps, ce qui stimule le métabolisme et vous permet de choisir des aliments sains.

3) Choisissez des boissons saines

Ce que vous buvez peut avoir un impact considérable sur vos niveaux de graisse et sur votre capacité à brûler les graisses. Certaines boissons peuvent contenir beaucoup de livres ou résister à vos efforts pour perdre de la graisse.

La première étape pour faire des choix de boissons saines ne consomme pas de boissons sucrées. Outre les autres effets néfastes sur la santé, la soude et les autres boissons sucrées peuvent ajouter des calories inutiles à votre apport calorique quotidien. Vous pouvez simplement boire vos calories, ce qui ajoute des kilos en trop.

Rester hydraté en buvant des boissons comme l’eau peut vous aider à faire fondre la graisse. Des études montrent que rester hydraté, en particulier en consommant de l'eau, peut stimuler le métabolisme et vous permettre de brûler les graisses plus efficacement.

Les boissons comme l'eau n'apporteront pas de calories supplémentaires pendant la journée. Ils vous feront également sentir moins gonflé tout au long de la journée.

4) Consommez plus de fibres pour vous sentir plein et brûler les graisses

En plus de contribuer à la régulation de votre système digestif et à la réduction de vos risques de ballonnements pendant la journée, les fibres peuvent également vous aider à brûler plus de graisse pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Des études montrent que les produits chimiques contenus dans les fibres envoient au cerveau des signaux qui augmentent le sentiment de satiété. Vous vous sentez rassasié plus longtemps que les autres aliments.

Puisque vous vous sentez rassasié, votre consommation de fibres réduira votre apport énergétique global au cours de la journée. Vous mangerez moins de calories pendant la journée, ce qui vous aidera à brûler davantage de graisse. Combinée à l'exercice, l'absorption de fibres vous aidera à brûler rapidement.

Un autre avantage démontré est une réduction du risque d'obésité. La fibre est un excellent moyen de commencer à brûler plus de graisse.

5) Utiliser la caféine pour vous aider à brûler les graisses

le café peut vous aider à perdre rapidement de la graisse corporelle

Cette astuce peut être facile à mettre en œuvre dans votre vie puisque la plupart des gens boivent des boissons contenant de la caféine chaque jour. Cependant, il y a une raison pour laquelle la plupart des compléments alimentaires et d'entraînement contiennent de la caféine comme principe actif.

La caféine peut vous aider à brûler plus de graisse.

La caféine est utilisée dans les compléments d’entraînement et les boosters pour vous aider avant tout à vous concentrer. La caféine peut vous aider à vous concentrer et à fonctionner à des intensités plus élevées pendant les séances d'entraînement ou les routines d'entraînement. Cela vous permet de vous entraîner plus longtemps et à des intensités plus élevées, ce qui signifie que vous brûlez plus de graisse.

Cependant, la science offre plus d'avantages. Des études montrent que la caféine peut réduire considérablement le diamètre des cellules adipeuses et les coussinets adipeux. L'étude a montré une réduction de 22% du poids corporel et de 25% de la taille des cellules adipeuses. La taille des coussinets adipeux a été réduite de 6%.

Il peut être judicieux de consommer de la caféine avant vos séances d’entraînement car elle peut réduire considérablement la taille de vos cellules adipeuses et vous aider à travailler à des intensités plus élevées afin de réduire les réserves de graisse.

6) Faites attention aux bactéries dans votre intestin

Bien que penser aux bactéries et aux micro-organismes présents dans votre intestin puisse sembler peu prestigieux, le fait de prendre en compte l'écosystème de bactéries dans votre intestin peut considérablement changer l'orientation de votre parcours de perte de poids.

Vous entendez souvent le mot probiotique. Cela concerne toutes les bactéries de votre système digestif, de votre estomac à vos intestins, qui jouent un rôle positif pour votre santé.

Les bonnes bactéries dans votre intestin font plusieurs choses différentes. Un bon équilibre des microbes dans l'intestin peut aider à réduire l'inflammation et les maladies inflammatoires. Il peut même réduire le risque ou les symptômes d'asthme, de maladies inflammatoires de l'intestin et de maladies non transmissibles.

En dehors de cela, un juste équilibre de probiotiques réduit votre risque d'obésité et améliore le système immunitaire.

Bien que cela reste encore un domaine à explorer, les premières études montrent que certains probiotiques peuvent aider le corps à réguler les hormones, stimuler les processus métaboliques et réguler les hormones qui affectent les choix et la consommation de nourriture.

C'est peut-être une bonne idée de commencer à réfléchir à la santé de votre intestin pour vous aider à perdre cette graisse supplémentaire et non désirée.

7) Essayez un régime riche en protéines

apport en protéines

De nombreuses études ont montré des liens entre l’importance de l’apport en protéines et la perte de poids. La plupart des études montrent que la consommation de protéines peut réduire l'apport calorique global et améliorer les taux métaboliques.

Une étude montre tous les effets positifs des protéines sur le corps. La protéine contient le peptide YY (ou PYY). Cette hormone affecte la faim de manière significative.

Cela augmente d'abord l'absorption d'eau, ce qui vous rend plus hydraté. Il envoie également des signaux au cerveau qui vous font sentir rassasié. Il envoie ensuite des signaux au pancréas et à l'intestin qui ralentissent le mouvement des aliments.

Par conséquent, avec les protéines, vous vous sentez rassasié plus longtemps, ce qui signifie que vous avez moins envie de fumer et peut manger moins pendant la journée.

Il a également été démontré qu’il augmentait la thermogenèse et augmentait les taux métaboliques. Consommer des protéines peut augmenter la dépense d'énergie pendant le repos. Il peut également améliorer la pression artérielle.

8) Mangez plus de poisson gras

Vous constaterez peut-être que manger du poisson gras peut vous aider à perdre quelques kilos en trop. Malgré le terme «poisson gras», ce type de poisson est riche en nutriments dont votre corps a besoin et qu'il peut utiliser pour perdre quelques kilos.

Les poissons gras contiennent une grande quantité d'acides gras oméga-3. En plus de contribuer à la lutte contre la dépression et à l’amélioration de la santé cardiaque, les oméga-3 peuvent réduire la graisse abdominale et la graisse logée autour des organes, comme le foie. La réduction de ces graisses réduit également le risque et les symptômes du diabète de type 2.

Poisson gras

Des études montrent que les acides gras contenus dans le poisson peuvent aider à gérer la santé cardiovasculaire. Ces acides gras peuvent aider à stimuler les processus métaboliques, la pression artérielle et à combattre les lipides et les graisses.

Le fait de consommer trois portions de poisson gras par semaine ou de prendre de l'huile de poisson peut aider à réduire la graisse du foie et du ventre. Ceci est une astuce facile à ajouter à votre routine hebdomadaire. La consommation d'acides gras de poisson ou de poisson peut également améliorer votre santé globale et même réduire les risques de démence et d'arthrite.

9) Essayez quelques tasses de thé vert chaque jour

Le thé vert est souvent utilisé comme remède à base de plantes ou pour ses propriétés médicinales. Il est également idéal pour perdre du poids. Plusieurs études ont prouvé les avantages globaux et spécifiques pour la santé de boire du thé vert.

Le thé vert peut aider à stimuler le métabolisme, car il interagit avec et améliore les gènes liés aux processus métaboliques et à la dépense énergétique. Les composés de thé vert peuvent envoyer au cerveau des signaux qui suppriment la faim et vous font sentir rassasiés. Par conséquent, vous prendrez moins d'énergie pendant la journée tout en constatant une perte de poids.

En plus d'aider à soulager les ballonnements pendant la journée, il diminue le tour de poids. Des études montrent que les buveurs de thé vert ont réduit leur poids de 1,8% et leur tour de taille de 4,4% en l'espace de deux semaines. C'est un nombre important de boire du thé vert juste pour deux semaines.

Il facilite également la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires qui améliorent votre capacité à brûler les graisses tout en vous faisant sentir moins gonflé pendant le processus.

10) manger plus de fruits et légumes

Aliments et ingrédients brûlant des graisses

Bien que cela puisse paraître évident, c'est un point important. Les fruits et les légumes regorgent de nutriments qui sont bons pour la santé en général, mais ils peuvent en particulier favoriser la combustion des graisses, la perte de poids et la gestion du poids.

Les fruits et les légumes ont une énergie de densité basse densité. Cela signifie qu'ils ont beaucoup moins de calories par gramme que les autres aliments. Ils n’ajouteront pas de calories supplémentaires à votre apport quotidien ou à votre alimentation en général.

Plus important encore, les fruits et les légumes vous rassasient et rassasient à un coût réduit en calories. Étant donné leur faible densité énergétique, vous pouvez en manger davantage en collation ou pendant les repas. Ce faisant, vous minimisez votre apport calorique tout en vous rassasiant.

À long terme, vous mangerez moins, car vous pourrez manger plus de fruits et de légumes moins caloriques sans ressentir le besoin de manger d'autres aliments plus sains. Manger des fruits et des légumes peut également aider à contrôler les portions, car vous ne ressentirez pas le besoin de manger plus que nécessaire.

Une étude a même révélé que les fruits peuvent être encore plus utiles pour la gestion de la graisse et du poids, car ils ont un impact plus significatif sur la réduction des tissus adipeux dans le corps. Si vous cherchez à réduire les matières grasses, commencez à regarder les fruits que vous consommez.

11) Le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids rapidement

Le jeûne intermittent est un régime alimentaire dans lequel vous ajustez votre horaire afin que vous ne puissiez manger que dans un laps de temps déterminé. Pendant une fenêtre de temps, vous pouvez manger, mais vous ne pouvez pas manger en dehors de cette fenêtre.

Il a été démontré que le jeûne intermittent fonctionnait bien, car la plupart des jeûneurs consomment moins de calories pendant la journée et consomment des aliments plus denses en nutriments et plus riches en nutriments.

Les recherches compilées par Harvard s'appuient sur des recherches qui montrent que plus de 40 études suggèrent que le jeûne intermittent est utile pour perdre du poids. De plus, les jeûneurs subissent généralement une perte de poids de 7 à 11 livres en dix semaines.

Cependant, après un an, le jeûne intermittent est utilisé pour la gestion du poids plutôt que pour la perte de poids.

Les études ont montré que le jeûne intermittent améliorait les taux métaboliques chez les utilisateurs. À mesure que le métabolisme s'améliore, le corps commence à ronger ses réserves de graisse pendant les périodes de jeûne. Cela signifie que vous allez perdre du poids et perdre du poids un peu plus rapidement que d’autres méthodes.

Le jeûne intermittent présente de nombreux autres avantages pour la santé, mais il est principalement utilisé pour son efficacité en matière de perte de poids et de gestion du poids.

12) Battez vos addictions et donnez un coup de pied à vos envies de brûler les graisses rapidement

envies et addictions

Nous avons tous nos faiblesses alimentaires. Il peut s'agir de chocolat, de bonbons, de beignets ou de frites. Quelles que soient vos envies ou vos faiblesses, ces faiblesses vont directement à l'encontre de vos objectifs de perte de poids.

Il est difficile de se débarrasser de ses fringales et de ses dépendances. En effet, les addictions et les fringales fonctionnent de la même manière que les addictions à des substances telles que l'alcool ou les opioïdes. La recherche montre que lorsque vous consommez vos envies, en particulier le sucre, des substances chimiques libérées dans le cerveau sont similaires aux drogues provoquant une dépendance.

Votre corps commence à développer une dépendance vis-à-vis de la nourriture dont vous avez envie ou auquel vous êtes accro.

Il est difficile de vaincre les fringales, car la dopamine dans la partie «récompense» de votre cerveau crée une réponse positive à la nourriture dont vous rêvez. Vous avez envie de manger à nouveau, et vous avez envie de manger parce que cela vous rend heureux et vous fait sentir bien.

Souvent, la nourriture dont nous avons besoin est riche en sucre ou en mauvaises graisses. Ces envies vous sabotent spécifiquement et vos objectifs de poids.

Un moyen facile de brûler les graisses rapidement est de donner un coup de fouet à vos envies et d'ignorer vos addictions alimentaires. Avec le temps, les efforts, le contrôle, vous pouvez surmonter la dépendance et réduire la graisse rapidement.

Brûler les graisses rapidement avec ces astuces simples et rapides

Ces conseils peuvent ne pas sembler révolutionnaires, mais ils sont simples précisément parce qu'ils sont réalisables par presque tout le monde. Ces conseils requièrent un minimum d'effort et un minimum de changements ou de perturbations dans votre routine quotidienne.

Plus important encore, tous ces conseils sont durables avec effort et cohérence. D'autres peuvent vous proposer des solutions rapides, mais ces suggestions et méthodes visent à vous aider à améliorer la perte de poids et à maintenir vos objectifs de poids.

Ceux-ci peuvent vous aider à gérer votre poids, pas seulement à le perdre.

L'augmentation de vos processus métaboliques et de votre capacité à brûler des graisses et à perdre du poids ne doit pas nécessairement être malsaine ou insoutenable. Une fois que vous aurez mis en œuvre ces douze conseils, vous constaterez que le maintien de ces habitudes et de ces choix est simple et presque naturel.

Essayez-les et vous pourrez enfin atteindre vos objectifs de perte de poids et de perte de poids.

Références

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Burton-Freeman, B. (2000). Régulation des fibres alimentaires et de l'énergie. Journal of Nutrition, 130, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10721886

Jung, UJ. Et al. (2008). n-3 Acides gras et maladies cardiovasculaires: mécanismes sous-jacents aux effets bénéfiques. Journal américain de nutrition clinique, 87(6). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541602

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Mazloom, K. (2019). Probiotiques: quelle est leur efficacité dans la lutte contre l'obésité? Éléments nutritifs, 11(2). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412733/

Mousavi, A. et al. (2013). Les effets de la consommation de thé vert sur les indices métaboliques et anthropométriques chez les patients atteints de diabète de type 2. Journal de recherche et de science médicale, 18(12): 1080-106. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3908530/

Mulhollem, J. (2014). La recherche suggère que le thé vert, l'exercice stimulent la perte de poids, la santé. Penn State News, https://news.psu.edu/story/310179/2014/04/02/research/research-suggests-green-tea-exea-exercise-boost-weight-loss-health

Nedeltcheva, A. (2011). Un sommeil insuffisant sape les efforts alimentaires pour réduire l’adiposité. Annales de médecine interne, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951287/.

Rada. P., Avena, N.M., & Hoebel, B.G. (2005). Une consommation quotidienne de sucre libère à plusieurs reprises de la dopamine dans la coquille d’accumbens. Neuroscience comportementale. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452205004288

Soenen, S. et al. (2013). Un apport protéique normal est nécessaire pour la perte de poids corporel et le maintien du poids, ainsi qu'un apport protéique élevé pour une préservation supplémentaire de la dépense énergétique au repos et de la masse sans graisse. Journal of Nutrition, 143(5). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23446962

Thornton, S. N. (2016). Une hydratation accrue peut être associée à une perte de poids. Frontiers in Nutrition, 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4901052/

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Zhijie, M. Y. (2018). Consommation de fruits et de légumes et adiposité corporelle chez les populations de l’Est du Canada: étude du Partenariat atlantique pour la santé de demain. BMJ Open, 8(4). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5898328/