Perdre du poids

Pour ceux qui essaient de perdre du poids, le processus peut être compliqué. Peut-être avez-vous perdu votre motivation ou avez-vous atteint un plateau? Ceci est tout à fait naturel, mais vous devez toujours continuer avec détermination.

Que vous ayez besoin d'un coup de pouce, d'inspiration ou de quelques stratégies différentes à mettre en œuvre dans votre régiment pour perdre du poids, notre ensemble de conseils a fait ses preuves pour vous aider à perdre du poids.

20 astuces de perte de poids à essayer aujourd'hui

1) Surveillez votre consommation – Suivez ce que vous mangez

Cela peut sembler une astuce directe et évidente, mais le suivi de ce que vous mangez chaque jour fait plus que vous montrer physiquement des aliments malsains.

Une étude (2014) montre que beaucoup de nos choix alimentaires sont faits inconsciemment ou sans réfléchir. Nous ne pensons pas pourquoi nous faisons les choix alimentaires que nous faisons (Chance).

Si nous écrivons ce que nous mangeons, nous pourrons alors examiner les alternatives qui auraient pu être choisies ainsi que les raisons pour lesquelles nous aurions pu choisir un choix malsain.

L'étude suggère que l'écriture peut vous permettre d'examiner quatre domaines: «quels choix sont offerts (possibilités), comment les décisions sont prises (processus), comment les options sont communiquées (persuasion) et comment les intentions sont renforcées (personne).

Vous pouvez commencer à examiner quand, comment et pourquoi vous faites les choix que vous faites. Une fois que vous avez examiné ce processus, vous pouvez commencer à vous recycler pour choisir des alternatives plus saines ou à devenir plus attentif lorsque différentes options vous sont proposées.

2) Utiliser la technologie pour vous aider

Le suivi de votre apport calorique, de vos choix alimentaires et de votre activité physique peut favoriser de meilleures habitudes alimentaires et des choix de vie plus sains, mais Comment vous suivez cette activité peut avoir de l'importance.

Des études montrent que l'utilisation d'une application téléphonique ou de certains assistants personnels technologiques peut vous aider à respecter vos objectifs de perte de poids. Dans cette étude, les utilisateurs d'applications qui suivaient leurs exercices et leur apport alimentaire avaient un taux d'IMC inférieur à la fin des six mois.

Les utilisateurs d'applications et d'aires protégées étaient plus susceptibles de suivre leur exercice de manière cohérente. Cela les a amenés à faire plus d'exercice et à faire de l'exercice de manière plus cohérente. Ceux qui ont utilisé l'application ont également montré un apport calorique moindre que ceux qui utilisaient du papier et des crayons pour suivre leur consommation.

Décrocher votre téléphone peut être un moyen simple de suivre votre activité et votre consommation, ce qui peut entraîner une perte ou un maintien du poids. Peut-être que la commodité sur le pouce du téléphone est une meilleure méthode pour compter ce que vous mangez et quand vous faites de l'exercice.

3) Dormez suffisamment

Des habitudes de sommeil irrégulières, incohérentes ou insuffisantes peuvent entraîner un gain de poids et une rétention du poids. Par conséquent, il peut être dans votre intérêt et dans l’intérêt de vos objectifs de perte de poids de vous assurer que vous obtenez une nuit de repos complète.

L'Académie nationale des sciences note que «le manque de sommeil (conduit) à la prise de poids en dépit des modifications des hormones de la faim et de la satiété. . . signalent les réserves d’énergie excédentaires. "

L'Académie affirme que votre cerveau signale une réponse à manger pour rester éveillé. Cependant, les niveaux d'hormones de votre corps indiquent un stockage excessif d'énergie. Par conséquent, vous mangez lorsque vous n'en avez pas besoin, car votre cerveau pense qu'il peut avoir besoin d'énergie pour rester éveillé.

Dormir pendant le temps recommandé peut réduire les repas inutiles, ce qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

4) Mangez des protéines pour perdre du poids et gagner du muscle maigre

Il est courant de perdre du muscle en essayant de perdre du poids; Cependant, vous pouvez perdre du poids et conserver votre masse musculaire maigre en consommant suffisamment de protéines pendant votre parcours de perte de poids.

Les données montre qu'une «augmentation de la teneur en protéines de l'alimentation, en particulier en combinaison avec un entraînement physique, peut augmenter la perte de poids et réduire la perte de masse maigre…»

La consommation de protéines peut aider à réduire la faim, ce qui réduira les risques de trop manger. Les protéines peuvent également stimuler le métabolisme, ce qui conduira à une grande perte de poids.

5) manger plus lentement

Dans un monde au rythme rapide, où nous sommes toujours en mouvement, il peut être facile de manger rapidement. Manger rapidement peut être préjudiciable à vos objectifs de perte de poids. Il est idéal pour manger lentement et s'asseoir pour se concentrer sur son repas.

Les recherches montrent que manger plus lentement peut «réduire votre consommation de nourriture et avoir une incidence positive sur les cotes de l'appétit».

Il faut un certain temps à votre corps pour enregistrer les aliments dans son estomac. Par conséquent, si vous mangez rapidement, vous risquez de trop manger et de trop manger. Si vous mangez lentement, vous laissez le temps à votre corps de signaler à votre cerveau qu'il est content et rassasié. Cela signifie que vous vous arrêterez quand vous aurez plus faim que trop plein.

6) Ne restez pas assis trop longtemps

Pour beaucoup, la position assise est une partie importante de notre vie professionnelle. Nous travaillons devant des ordinateurs et restons assis dans la voiture pendant le trajet de retour. Cette position assise excessive peut nuire à vos objectifs de santé et de poids.

Des études montrent que le temps que vous passez assis est en corrélation avec la quantité de graisse que vous portez autour de vos organes et de votre abdomen. Ceux qui restent assis plus longtemps ont des quantités plus importantes de graisse dans le foie et les intestins.

Une position assise excessive peut même compromettre l'exercice que vous effectuez. Bien que peu concluantes, certaines études suggèrent que les personnes assises entre 6 et 9 heures par jour ne bénéficieront pas des mêmes avantages pour la santé que l’activité physique que les personnes assises moins pendant la journée.

C’est une bonne idée de bouger pendant la journée, de s’étirer à son bureau, de faire des pauses pour se lever de son bureau et peut-être même d’obtenir un bureau debout.

7) Arrêtez de boire du soda (ou au moins buvez moins)

Ce n'est pas un secret pour personne que la soude est remplie de sucre pouvant contenir des kilos en trop. Cependant, les sodas peuvent contenir des édulcorants artificiels, tels que l'aspartame et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ces édulcorants peuvent compromettre vos habitudes alimentaires et vos objectifs de perte de poids.

Ces édulcorants peuvent entraîner une augmentation de l'apport en sucre et de l'apport calorique. Ceux qui boivent du soda ont tendance à manger plus de nourriture tout en absorbant le sucre contenu dans la boisson. Ceux qui boivent des sodas sans ces édulcorants ont tendance à absorber moins de calories et à consommer moins de sucre.

C’est une bonne idée de laisser tomber ce soda et de prendre un verre sans cet édulcorant.

8) boire de l'eau

Plutôt que de boire des boissons sucrées, il est préférable de boire de l'eau pour perdre du poids. Il a été prouvé à plusieurs reprises d’améliorer considérablement la perte de poids.

Boire de l'eau peut «favoriser la perte de poids en modifiant le métabolisme» et «réduire l'apport énergétique total». Ceux qui boivent de l'eau montrent des changements dans la composition corporelle, le tour de taille, la graisse corporelle et le poids corporel.

Boire de l'eau avant un repas peut également réduire l'apport alimentaire en vous rassasiant, mais il peut également aider le corps à métaboliser rapidement les aliments.

9) manger plus de fibres

Bien que les fibres soient toujours satisfaites et rencontrent des critiques mitigées dans la communauté scientifique, certaines études démontrent que les fibres alimentaires peuvent aider à perdre du poids ou à le maintenir.

Les fibres peuvent aider le corps à se sentir satisfait après les repas et diminuent également la sensation de faim. Ceux qui augmentent leur consommation de fibres alimentaires ont tendance à consommer moins de nourriture tout au long de la journée et à manger moins.

Il peut également aider à réguler le système digestif, de sorte que vous ne vous sentiez pas gonflé. Cependant, vous devez faire attention à ne pas trop manger de fibres qui peuvent causer de la constipation et des gaz.

10) manger des fruits et des légumes

Les fruits et les légumes regorgent d'éléments nutritifs bons pour la santé, mais ils peuvent également favoriser la perte et le maintien de poids.

En plus d'avoir des nutriments appropriés, les fruits et légumes ont une faible densité énergétique. Cela signifie qu'ils consomment peu de calories par gramme, ce qui signifie qu'ils n'apporteront pas une quantité énorme de calories à votre apport quotidien.

Les fruits et les légumes peuvent également vous rassasier et rassasier votre faim. Étant donné que ces aliments ont une faible densité énergétique, vous pouvez en consommer des volumes plus importants que les aliments à plus forte densité énergétique.

À long terme, la consommation de fruits et de légumes peut vous aider à réduire votre apport calorique et à éviter de trop manger.

11) Essayez le jeûne intermittent

Vous pouvez consulter notre guide sur le jeûne intermittent lire sur ses avantages pour la santé, mais le jeûne intermittent peut également favoriser la perte de poids.

Le jeûne intermittent favorise la consommation de moins de calories tout en vous rappelant les aliments que vous mangez, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de manger des aliments riches en nutriments.

Le jeûne améliore également les taux métaboliques, tandis que le corps puise dans ses réserves de graisse pendant les périodes de jeûne.

La Harvard School of Public Health montre que le jeûne intermittent favorise la perte de poids de 7 à 11 livres au cours des dix premières semaines. Cependant, il est de plus en plus difficile de perdre du poids après une année d'utilisation de cette méthode.

Après un an, le jeûne intermittent est plus efficace comme technique de maintien du poids.

12) Remplir une petite assiette

Les humains sont des créatures visuelles. Nous voulons une assiette pleine de nourriture, mais la taille de cette assiette peut affecter la quantité de nourriture que nous mangeons. Ceux qui ont une grande assiette ont tendance à manger plus que ceux qui ont une petite assiette.

Doubler la taille d'une assiette peut augmenter les taux de consommation de 41%. Par contre, ceux qui ont des assiettes plus petites mangent moins. Nous aimons manger une assiette pleine d'aliments sans penser à la taille de l'assiette.

Vous pouvez faire croire à votre cerveau qu'il mange plus en plaçant votre nourriture dans une assiette plus petite, ce qui rendra vos portions plus significatives. Cela peut aider à réduire les excès alimentaires et à réduire le nombre de secondes nécessaires.

13) Réduisez vos niveaux de stress

Le stress peut avoir un impact significatif sur la santé globale, ce qui n'exclut ni votre poids ni votre IMC. Réduire votre stress peut améliorer votre bien-être général et votre tour de taille.

Les personnes ayant participé à des techniques de gestion du stress et de relaxation dans une étude ont constaté une «perte de poids statistiquement significative».

Le stress et la dépression sont liés, et les deux peuvent vous amener à trop manger ou à réduire votre activité physique. Le stress et la dépression libèrent du cortisol, qui produit une plus grande quantité de graisse dans l'abdomen et autour de certains organes.

Le stress et la dépression peuvent également entraîner une perte de motivation et des choix alimentaires médiocres. Le manque de temps peut conduire à la restauration rapide en tant que choix alimentaire principal, et le stress peut vous amener à vous réconforter.

La maîtrise de votre stress peut avoir un impact considérable sur vos habitudes alimentaires et vos objectifs de perte de poids.

14) Ne pas sauter de repas

La Harvard Medical School recommande de ne pas sauter de repas. Sauter des repas peut entraîner des grignotages excessifs et des excès alimentaires. Cela aura un impact négatif sur vos objectifs de perte de poids.

Sauter des repas peut potentiellement aider votre corps à conserver du poids, pensant qu'il devra économiser autant que possible de son énergie et de ses réserves de graisse. À moins que vous n'utilisiez le régime cétogène en toute sécurité, le fait de sauter des repas peut vous faire prendre du poids.

Certaines recherches suggèrent que manger des repas plus petits tout au long de la journée peut être plus sain que trois repas à la fois. Les collations tout au long de la journée, plutôt que trois repas à la fois, peuvent atténuer la sensation de faim, vous permettre de choisir de meilleurs aliments et vous permettre de vous sentir mieux tout au long de la journée.

15) Essayez un petit déjeuner riche en protéines

Si les protéines en général peuvent vous aider à perdre du poids, vous constaterez peut-être qu’un régime riche en protéines vous aidera mieux à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Une étude a montré qu'un petit-déjeuner riche en protéines pouvait influencer l'appétit, la consommation d'aliments et les habitudes de repas. Ceux qui mangeaient des petits déjeuners riches en protéines présentaient un poids corporel inférieur, des indices de masse corporelle plus faibles et moins de gain de poids après perte de poids.

Dans le même temps, ces petits déjeuners protéinés diminuaient les grignotages, la prise de nourriture en général et les repas de nuit. Manger un petit-déjeuner riche en protéines peut vous aider à réduire vos collations et à éviter de manger de nuit.

16) Équilibrer les bactéries dans votre corps, en particulier votre intestin

Bien que nous ne puissions peut-être pas penser aux types de bactéries présentes dans notre corps tant qu'une bactérie nocive ne nous rend pas malades, il peut être utile de prendre connaissance des bonnes bactéries présentes dans notre corps pour perdre du poids.

La combinaison de bactéries présentes dans nos intestins s'appelle «microbiote» et la composition de votre microbiote peut affecter considérablement votre poids.

Lors d’études, les modifications du microbiote dues à la consommation d’édulcorants artificiels et aux modifications des schémas naturels de votre corps peuvent avoir un impact sur le microbiote intestinal. Un déséquilibre montre une plus grande probabilité de prise de poids, alors qu'un microbiote équilibré aide à conserver une masse maigre.

Le moment est peut-être venu de penser au type de bactérie que vous introduisez, ou que vous n'introduisez pas, dans votre corps.

17) manger plus de gingembre

Cela peut sembler un mythe, mais des études ont montré que le gingembre peut être un outil efficace pour perdre du poids et le gérer.

Ceux qui prennent des repas avec du gingembre, ou un supplément de gingembre, ressentent moins la faim et mangent moins.

Le gingembre améliore également la thermogenèse, nécessaire pour décomposer les graisses corporelles.

Un petit changement que vous pouvez faire pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids consiste à ajouter du gingembre à votre alimentation.

18) Utiliser la caféine à votre avantage

19) Surmonter les fringales et les dépendances

Les addictions et les envies de fumer peuvent être difficiles à éliminer, car ils ont des propriétés biologiquement chimiques sur notre corps. Ce n’est pas seulement que nous pensons en avoir besoin, notre corps nous dit chimiquement que nous en avons besoin.

La science montre que les sucres libèrent dans le cerveau des substances chimiques, similaires à l'alcool, aux opioïdes et à d'autres drogues provoquant une dépendance. Votre corps commence à créer une dépendance à la nourriture.

Ces aliments libèrent de la dopamine dans le centre de récompense du cerveau, créant ainsi une réponse positive. Cela signifie que vous voudrez le manger à nouveau car il se sent bien et vous rend heureux.

Combattre les fringales et les dépendances peut être difficile en raison des réactions chimiques du corps, mais il est possible de vaincre la dépendance avec du temps, des efforts et des conseils, si nécessaire.

20) Faites régulièrement de l'exercice

Le principe de base de la perte de poids est de brûler plus de calories que vous n'en consommez ou de limiter votre apport calorique. Le moyen le plus efficace de perdre du poids est de faire de l'exercice.

L'exercice permet au corps de perdre du poids tout en développant la masse musculaire maigre. C'est sûr et efficace, et il a été prouvé que cela fonctionne. Le corps est conçu pour bouger, il est donc préférable de le travailler pour atteindre vos objectifs.

Atteindre vos objectifs de perte de poids

La perte de poids peut être longue, fatigante et parfois décourageante. Cependant, il existe toujours des méthodes à mettre en œuvre qui peuvent vous aider dans ce cheminement.

Les conseils et les méthodes de perte de poids que nous avons donnés ont été scientifiquement prouvés pour aider à la perte de poids. Une ou plusieurs de ces méthodes peuvent vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Le plus gros conseil est d'être patient. La perte de poids n'est pas instantanée. Cela prendra du temps et des efforts, et votre patience et votre détermination seront récompensées.

Références

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Tout le monde n’est pas conscient du rôle vital que joue testostérone joue non seulement sur la santé physique, mais aussi sur la santé mentale.

Comme toutes les hormones, il sert à réguler différentes fonctions dans tout le corps et spécifiquement chez les hommes; il maintient la pulsion sexuelle, la production de sperme, la masse et la force musculaires, la répartition de la graisse, la densité osseuse et la production de globules rouges.

Sa production augmente pendant la puberté et se dissipe au-delà de trente ans, mais peut dans certains cas diminuer plus fortement et est liée à la dépression et à d’autres problèmes.

Les changements physiques pouvant résulter de faible taux de testostérone la production sont quelques-uns des problèmes que les gens essaient de résoudre avec de l'exercice physique.

Vous pouvez vous retrouver avec une augmentation de la graisse corporelle, une diminution de la force et de la masse musculaire, des os fragiles, une fatigue accrue et un effet sur le métabolisme du cholestérol.

Performance Lab en tant que société a une excellente réputation pour la très grande minutie dans la sélection de chacun des ingrédients qu’elle incorpore dans ses formules, il est donc tout à fait logique que, si de nombreux changements se produisent déjà dans le corps et que vous ayez besoin d’un booster, vous voudriez ingrédients naturels qui travaillent avec, plutôt que contre le corps.

Découvrez nos autres critiques de produits Performance Lab ici et ici.

Une augmentation de la testostérone, en soi, est un ingrédient essentiel de l'efficacité de l'exercice, elle est produite par l'exercice et peut être réduite par le manque d'exercice. Donc, trouver quelque chose qui vous aide efficacement à réguler les niveaux de testostérone dans votre corps n'est pas une petite chose.

Le T-Booster Performance Lab Sport cherche à le faire de manière complète et en toute sécurité.

Consultez leur site web: https://www.performancelab.com/collections/sport-range/products/t-booster.

Fonctionnement du Performance Bo SPORT T-Booster

Performance T-Booster du laboratoire examine tous les sites du corps où la testostérone est produite, ainsi que tous les différents aspects de votre biologie qui contribuent à la régulation des niveaux de testostérone dans votre corps et contribue à améliorer leur production.

Pour ce faire, il utilise des ingrédients qui ont fait leurs preuves pour stimuler la production de testostérone; chaque ingrédient ciblant une partie spécifique du corps.

Il s’agit d’une approche multiforme qui vise également les hormones susceptibles de réduire la production ou de favoriser la perte de testostérone.

Chez les hommes de plus de 30 ans, il y a une augmentation de la testostérone convertie en œstrogène, et cela est également traité.

Tous ces ingrédients sont conçus pour augmenter votre taux de testostérone et maintenir un état hormonal masculin, ce qui favorise la croissance musculaire, la croissance anabolique et la virilité.

La formule et les ingrédients du Performance LAB T-Booster

Chacun des ingrédients de cette formule est soigneusement recherché et testé – nous décrivons ci-dessous comment ces ingrédients fonctionnent et contribuons à l'efficacité globale de la formule.

Ashwagandha – la racine ayurvédique a été utilisée traditionnellement pour améliorer les performances physiques et mentales, et il se peut qu’elle aide également à augmenter la production de testostérone.

Pour ce faire, la testostérone est moins susceptible à la dégradation causée par le stress. Il stimule à la fois les hormones lutéinisante et folliculo-stimulante, qui sont des déclencheurs de la production de testostérone.

Ajoutez à cela sa fonction de ciblage des radicaux libres qui attaquent et dégradent les testicules, la testostérone et le sperme et vous avez un puissant allié dans la production de testostérone.

Chélate de calcium acide D-Aspartique – (D-AA-CC) est un acide aminé qui régule la production d’hormones sexuelles dans le corps.

Ceci est important dans la production de testostérone car il stimule la glande pituitaire à libérer plus d'hormone lutéinisante, ce qui déclenche la production de testostérone.

Il indique également à l'hypothalamus de transmettre l'hormone de libération des gonadotrophines, qui signale une augmentation de l'hormone lutéinisante et des hormones du follicule, ce qui augmente encore la quantité de testostérone produite.

Mucuna Pruriens – (normalisé pour au moins 15% de lévodopa) a un nom merveilleusement romantique – le haricot de velours. Encore une fois, il est bénéfique que votre corps pompe plus de testostérone.

Il parle au cerveau et le fait libérer la gonadotrophine, l'hypophyse libère l'hormone lutéinisante et les testicules pour produire plus de testostérone.

Ajoutez à cela le fait qu’il inhibe la prolactine; une hormone qui diminue la testostérone, et vous pouvez voir pourquoi c'est un ingrédient essentiel.

Lutéoline – (à partir d'extrait d'orange), plutôt que de provoquer la production de testostérone, empêche la conversion de la testostérone déjà créée en œstrogènes.

Il s’agit d’un problème qui affecte les hommes de plus de 30 ans à mesure que la testostérone en œstrogènes augmente considérablement, ce qui peut contribuer au déclin de la testostérone lié à l’âge.

En savoir plus sur les ingrédients du T-Booster Performance Lab Sport ici: https://www.performancelab.com/

Qu'est-ce qui le rend différent?

Ce qui semble différencier Performance Lab commence par l’éthique de la société, qui est facilement observable dans la manière dont ils sélectionnent avec soin ce qu’ils mettent dans leurs produits.

Vous pouvez également constater qu'ils souhaitent s'assurer que les clients, lorsqu'ils achètent leurs produits, savent exactement ce qu'ils sont et ce qu'ils font, du supplément dans son ensemble aux ingrédients qui le composent.

Les gens veulent avoir confiance en ce qu'ils mettent dans leur corps, surtout lorsqu'ils manipulent des hormones dans un équilibre délicat.

Etre capable de voir le soin et le soin apporté aux détails qui ont été pris, non seulement pour effectuer les tests, mais aussi pour rendre le processus aussi transparent que possible, n'est pas commun et ajoute donc beaucoup de valeur au produit et à l’entreprise dans son ensemble.

Il existe certaines méthodes peu sûres sur le marché pour augmenter la production de testostérone, mais les histoires sur la façon dont elles peuvent affecter la personne font de la sécurité un facteur important du produit que vous achetez.

T-Booster Performance Sport est un soutien sûr, naturel et légal pour une production saine de testostérone, et c’est primordial.

Ce produit n’attaque pas seulement un front, il vous fournit un complément complet qui optimise de multiples aspects de la santé et du bien-être masculins.

Performance Lab cherche à aborder votre production de testostérone de manière globale, sans pour autant anéantir toute zone liée à la production de testostérone.

Leur Ashwagandha KSM-66® n’est pas seulement certifié biologique, mais il a été cliniquement prouvé d’élever la testostérone.

Les Plantcaps® de pullulan (tapioca fermenté) à base de plantes, infusés de prébiotiques, sont sans danger pour tous, quels que soient leurs besoins alimentaires.

Des effets secondaires?

Les effets secondaires de l’utilisation de ce supplément en particulier semblent être uniquement liés à une utilisation inappropriée. Il n'est pas recommandé aux femmes, car Performance Lab propose d'autres suppléments spécialement conçus pour fournir aux femmes les niveaux d'hormones nécessaires à leur bon fonctionnement.

La lévodopa ne devrait également avoir aucun effet secondaire au niveau où il est présenté dans ce produit.

Quels sont ses avantages?

Booster T-Booster de sport de laboratoire optimise la testostérone pour la croissance musculaire et des performances sportives optimales.

Pour ce faire, il crée un soutien dans tout le corps pour la production de testostérone, en utilisant les processus naturels du corps, de manière à ne pas surcharger le système de la personne.

Il favorise les niveaux d'androgènes idéaux associés à la vigueur et à la virilité masculines.

Soutient les hormones lutéinisantes et stimulantes du follicule qui aident à réguler le T; ceci est à nouveau résolu en travaillant avec plusieurs sites de production d'hormones dans le corps.

Non seulement ce supplément vous aide-t-il à produire sainement plus de testostérone, mais il protège également la testostérone existante contre les effets décroissants des hormones féminines, du stress et des radicaux libres, qui se produisent dans le corps.

Ne pas s'attaquer à un seul aspect de la santé masculine, mais chercher à optimiser plusieurs aspects de la santé et du bien-être masculins en général signifie que l'ensemble du corps est pris en compte dans la conception de ce produit.

Utilisation et dosage

Performance Lab vous fournit un excellent raisonnement pour lequel vous devriez suivre la posologie recommandée.

Ils ont testé chacun des ingrédients et découvert la quantité optimale pour chacun d'entre eux. Il est donc logique de suivre les instructions données.

Vous devez prendre deux capsules de plantes par portion. Il est sain pour une utilisation quotidienne et est conçu pour une utilisation à long terme. Il est suggéré de le prendre pendant quatre semaines consécutives, puis de ne pas le prendre pendant deux semaines et de continuer ensuite à faire la rotation de ces cycles.

Si vous avez des problèmes préexistants avec la production de testostérone, il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre T-Booster. C’est quelque chose que vous devriez faire en standard avec tous les suppléments si vous avez des questions sur l’effet que cela pourrait avoir sur votre santé.

Prix ​​et informations d'achat

Les prix, comme beaucoup d’autres produits de Performance Lab, sont très raisonnables et très compétitifs par rapport à d’autres produits similaires sur le marché. Cela vous coûtera 50 $ / 40 £ pour 60 capsules, ce qui est suffisant pour un approvisionnement d'un mois.

Performance Lab propose également des réductions de 5% à 10% pour les achats multiples. Par exemple, vous bénéficiez d'une réduction de 5% pour tout achat de 2 bouteilles et de 10% pour 3 bouteilles ou plus.

Des commandes supérieures à 200 USD sont également expédiées GRATUITEMENT dans le monde entier, ce qui mérite d'être pris en compte si vous souhaitez acheter leurs offres groupées, par exemple leurs Pré-entraînement SPORT et Brûleur de graisse SPORT!

Est-ce que ça marche?

Toutes les recherches ont pour but de sauvegarder le produit sur le site. Vous pouvez également consulter les différents ingrédients et constater que certains d'entre eux ont une longue tradition d'efficacité dans la production de testostérone comme Ashwagandha.

Nous estimons que Performance Lab jouit d’une excellente réputation bien méritée et que ses produits sont soigneusement sélectionnés et testés de manière rigoureuse pour garantir qu’ils respectent les objectifs pour lesquels ils ont été conçus.

Ils sont très transparents sur la manière dont les choses sont préparées et sur ce que vous pouvez attendre de la prise de leurs suppléments. Si vous avez des questions, leur support 24/7 sur leur site Web est très disposé à vous fournir des informations.

FAQ

Où les suppléments Performance Lab sont-ils fabriqués?

Les suppléments Performance Lab® sont conçus et formulés au Royaume-Uni, puis fabriqués dans une usine à la pointe de la technologie, enregistrée par la FDA et certifiée GMP dans le New Jersey, aux États-Unis, par Opti-Nutra ™ Ltd., Advanced Nutraceuticals.

Performance Lab est-il disponible dans les locaux de GNC ou dans d’autres locaux?

Non. Pour le moment, les suppléments Performance Lab® sont uniquement disponibles à http://www.performancelab.com

Le résultat final

Vous pouvez constater que Performance Lab prend très soin d’éduquer ses clients. Il est très admirable de ne pas vouloir mélanger leurs produits avec les milliers d’autres sur le marché.

Cela peut rendre un peu plus difficile pour les gens d’acheter ce qu’ils veulent, car ils ne peuvent pas utiliser les canaux habituels par lesquels ils achèteraient leurs suppléments. Cependant, la qualité exceptionnelle des produits et l'excellente qualité du service à la clientèle et le soin que l'entreprise exerce dans la fabrication de leurs produits le compensent largement.

Le laboratoire de performance semble très intéressé à s'assurer que ses suppléments sont disponibles pour un groupe de personnes aussi large que possible et à exclure tout ingrédient qui empêcherait les personnes ayant un régime d'exclusion de bénéficier de la même technologie.

C'est dans les détails. Une attitude qui traite de la transparence dans un aspect de la création d’un produit est peu susceptible de masquer quelque chose de vital dans un autre domaine.

Ce genre de chose crée vraiment de la confiance et s’observe sur toute la gamme de produits de Performance Lab. Ils vous fournissent des suggestions utiles sur les autres produits qui fonctionneraient bien de concert avec le T-Booster, ce qui reflète l'approche globale dans la fabrication du T-Booster lui-même.

Des ingrédients sains et soigneusement sélectionnés ont un sens comme base de tout supplément. La science et les rapports mis à disposition par Performance Lab pour chaque ingrédient peuvent être compris lorsque vous prenez le produit et vous ressentez les effets mesurables sur votre corps.

Quelque chose ne vous convient pas? Demandez à Performance Lab de consulter son courrier électronique de service client, facilement accessible, et il sera sûrement en mesure de vous conseiller sur la manière d'optimiser davantage les avantages du supplément.

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*Les résultats individuels peuvent varier. Fait plaisirConsultez votre médecin avant d’entreprendre tout nouveau régime de perte de poids, de supplément ou d’exercice.

**Avertissement: Les informations sur ce site n'ont pas été évaluées par la FDA. Les produits sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats dans la description et les témoignages peuvent ne pas être typiques et les résultats individuels peuvent varier. Nous pouvons gagner une commission si vous cliquez sur les liens et achetez les produits présentés sur cette page.

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